首页 > 疾病大全 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 盆骨矫正 > 正文

盆骨矫正恢复操的做法

2013年04月11日      家庭医生在线

  对于盆骨矫正,相信盆骨变形的产妇朋友都不是很了解,从而导致不能及时的进行锻炼,那么,就来看看骨科专家是如果讲解盆骨矫正操的做法,对于盆骨矫正有很大的作用。

  首先以脊椎为中心,上半身不要弯曲,双臂伸直,两腿略微的弯曲,脚尖内扣对齐。

  接下来,上半身依然保持直立,双腿向下弯曲,双膝并拢,肢尖内扣。

  然后,身体站直,双臂向两边伸直,双膝盖并拢,脚尖内扣。

  下面,身体慢慢下蹲,双臂交错,双手握拳到肩部。

  然后,躺平,双臂抱紧膝盖,腰部伸直,保持此状态。

  下面,上半般保持伸直,双腿并拢转向身体一侧。

  最后,上身依然不动,左腿垂直向上,右腿平放,双腿分开。

  平时没事的时候,多进行锻炼,对于盆骨的矫正有很大的作用,如果针对专家的介绍,您还有什么疑问的地方,可以点击在线咨询,专家将竭诚为您服务!

家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238

(责任编辑:家庭医生在线 )

相关推荐

文章关键词:

盆骨矫正操怎么做

女性爱美是天性,因此对于一些盆骨变形的女性朋友都在想法设法的让自己有一个迷人的盆骨,其实对于骨盆矫正,只要长期检查的做盆骨矫正操也是可以……详细>>

盆骨矫正应该怎么做?矫正带是否有用?

盆骨矫正应改怎么做呢?下面赶紧和家庭医生在线小编一起来了解一下具体的情况吧。详细>>

盆骨矫正如何进行

现在越来越多的女性朋友都存在盆骨变形的问题,因此,大家一定要重视起来,那么,盆骨矫正应该怎么进行?专家表示,前期可以通过盆骨矫正操来进行……详细>>

什么方法进行盆骨矫正效果好

盆骨错位主要是因为坐姿不正确和妇女生产后不注意保养才会诱发的畸形疾病。据专家介绍,盆骨矫正的措施也很多,例如联系盆骨矫正操,还有就是可以……详细>>

水桶腰型的盆骨矫正操

盆骨矫正的方法可以是手术,也可以通过盆骨矫正减肥操来达到目的。水桶腰型患者的矫正操只要能够持之以恒,同样也可以起到很好的作用。详细>>

  • 臧晓方

  • 王剑龙

  • 马玉泉

  • 王国平

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]