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椎间盘退行性变的饮食保健要注意什么

2014-06-01 18:18:02      家庭医生在线

椎间盘退行性变和死亡一样是必然要出现的,并以不同的程度发生在每个人身上。但不是每个发生腰椎退行性变的人都会感到疼痛。很多看起来腰部正常的人却有椎间盘突出 ﹑ 退行性变 和 椎管狭窄的 MRI 表现。每个病人的情况都不同,不是每个患有椎间盘退行性变的人都有症状出现,认识到这一点是十分重要的。椎间盘退行性变可以导致几种不同的症状,包括腰部疼痛 ﹑ 腿部疼痛以及神经根受压引起的无力症状。 这些症状产生的原因是椎间盘磨损,因为椎间盘一旦磨损就丧失了原有的功能,并引起疼痛,而且如果椎间盘发生萎缩,容纳神经根的空间也就变小了。相邻椎体间的椎间盘磨损使整个腰椎的柔韧性减弱。其结果是腰部疼痛和僵硬的出现,尤其是在结束一天辛苦工作的时候。那么,椎间盘退行性变的饮食保健要注意什么?

宜吃饮食必看

1。饮食食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。 2。多吃含钙丰富的食物,如奶及奶制品、大豆及其制品、虾、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适当补充动物肝脏,维生素和铁可以促进钙的吸收。 3。如果饮食量少,可以适当吃一些钙的营养补充品。

牛奶 含钙量丰富,营养结构利于营养素被人体吸收。 一般人群均适合食用,可每天早晚各一杯,餐后饮用。缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者忌食;脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎食。

虾皮 虾皮中的钙磷含量非常丰富,营养价值高,钙磷互相促进吸收。 可以与鸡蛋煮虾皮鸡蛋羹,与冬瓜做虾皮冬瓜汤,也可以与米煮虾皮粥,一般人群均适合食用,多补钙的好食品。宿疾者、正值上火之时;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人;患有皮肤疥癣者忌食。

石榴 石榴是含有钙、维生素C、维生素E等营养素比较丰富的水果。 一般人群均适合食用,每天吃1个为宜。不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。

忌吃饮食必看

1。忌吃辛辣刺激性食物。 2。少吃可乐、汽水等碳酸饮料。 3。少吃油炸类食品。

腌酱菜 韭菜中的草酸会影响钙的吸收。 避免食用。

可乐 碳酸饮料会阻碍钙铁吸收。 少饮用,避免和富含钙铁的食物一起食用。

大肥肉 脂肪含量高,营养成分已被破坏,进食过多会影响正常食欲,容易导致营养不良。 少吃或不吃。

(责任编辑:梁土清 )

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