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坏习惯会造成骨盆歪斜

2015年03月09日  来源:爱美网    转载

骨盘歪斜和移位是最惹女性讨厌的事情,它不仅影响外观,导致腰腹部脂肪推挤,还会引发腰疼、脊椎病甚至不孕不育等疾病。骨盘歪斜和移位是最惹女性讨厌的事情,它不仅影响外观,导致腰腹部脂肪推挤,还会引发腰疼、脊椎病甚至不孕不育等疾病。下列动作会造成骨盆歪斜要戒掉!

(1)习惯性同一边背包包

每次都习惯用某边的肩膀背重物,就会造成骨盆歪斜。

(2)穿内裤、裤子时,总是习惯从某一脚开始穿

这样的生活习惯可能会造成骨盆歪斜。

(3)习惯性翘脚

不翘脚就浑身不对劲,有可能是因为骨盆已经歪斜了。

(4)习惯性驼背

长时间维持同样姿势,对身体百害无一利。

(5)睡觉不翻身

翻身时,身体会自然地矫正骨盘的位置。

(6)重心放在单脚

将重心放在单脚工作、等电车,会导致骨盆歪斜。

(7)生活不规律

代谢下降,造成骨盆闭锁。

(8)压力累积

囤积过多压力、疲劳,会让骨盆有向外扩张的倾向。

以上,你中了几项呢? 如果你有上述习惯,可能就是骨盆歪斜的元凶。只要将身体的重量均匀的分散于左右,就能减轻负担、改善歪斜。尽量遵守交换、平衡的大原则,便能大幅改善症状。

(责任编辑:邹华振 )

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