古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
当我们工作过于劳累的时候,一定不要因为工作而置自己的腰椎不顾,这样在晚年的时候,我们是很容易出现骨质增生的症状的,特别是在发现一些骨质增生的症状时,日常生活要特别注意,这样骨质增生的病情才能得以控制。
骨质增生患者日常要注意的事项是什么
一、均衡饮食
均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
二、节制饮食
老年应节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担,关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。
食疗保健方法
骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构。
也可同时用食疗法配合治疗:杜仲30克,淫羊藿10克,威灵仙25克、牛膝20G。分别研粉,后混合拌匀,再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子)8--12个,破开,洗去血液,再放入药粉;摊匀后合紧,共放人碗内,加水少许,用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子,饮其汤,每二日吃1剂,每日二次,早晚空腹,可连用2-4周(孕妇忌用)。
还需要说明的是,有一些骨质增生患者,由于神经和血管受到压迫,不仅会出现局部性出血的症状,还可能出现神经性瘫痪的症状,所以,骨质增生在后期还是很可怕的,如果我们想像正常人一样生活,就一定要注意对骨质增生进行预防。
(责任编辑:苏雅婷 )
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