古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
老年人骨质疏松症一直是广大老年人的困扰疾病之一,影响了他们的娱乐和生活,只要平时做好预防骨质疏松,就能有效的防治骨质疏松复发。
1 、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物
2 、乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质,若摄入过多,会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用。
3 、忌胀气不消化食物
4、 忌烟酒及辛辣刺激食物
5、 忌坚硬油腻食品
6、 干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制,以免影响胃的运化,而加重症状。
7、 坚硬油腻食物更不宜消化,食后会加重病情,应忌食。
8 、糯米含有多量的糊精,粘性较强,膨胀性小,不容易消化。消化不良者长期食用糯米,将会加重病情。
9、 玉米不应偏食
10、忌长期食用糯米
玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型,不能被人体吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏,导致营养不良。
(责任编辑:苏雅婷 )
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