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腰椎间盘突出康复期如何进行护理

2016-09-09 15:30:50      

腰椎间盘突出的治疗是个漫长的过程,而且临床上面治愈腰椎间盘突出的例子不多,所以腰椎间盘突出康复是个大难题,那么腰椎间盘突出康复期如何进行护理:

1、在日常饮食上,注意多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,还要注意营养结构。

2、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好,注意加强腰背部的保护。

3、最好睡睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力,有助于疾病的康复。

4、在急性发作期要注意尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

5、日常锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期的目的,还会造成椎间盘突出。

6、不要做弯腰又用力的动作,比如如拖地板这样的,日常要注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。

(责任编辑:苏雅婷 )

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