古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
许多腰椎病患者都在寻求一个好的治疗方法,希望早日摆脱疾病的困扰。治疗固然重要,但是治疗后的康复保健也不可忽视。合理有效的康复措施,有利于患者早日康复。那么,腰椎病患者需要注意的事项有:
1、注意饮食调节。做到健康饮食,营养均衡,多吃新鲜蔬菜水果,保证体内维生素摄入充足,多饮用开水,保持大小便通常。忌食过于辛辣刺激性以及生冷过硬的食物,外出应酬要控制饮酒吸烟。
2、注意腰间保暖。尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。
3、避免过度劳累。在日常生活中不要做弯腰又用力的动作,例如拖地,搬抬重物等。急性发作期要尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。感觉力不从心时,不要勉强自己,适当休息。
4、睡硬板床。可消除负重和体重对椎间盘的压力,有利于解除腰部肌肉、韧带的收缩及痉挛,恢复腰部肌肉、韧带的原有平衡状态,突出的髓核也随之脱水、缩小,促进了神经根炎性水肿、渗出的吸收,减轻突出的髓核对神经根的压迫程度,使症状得到缓解。
(责任编辑:苏雅婷 )
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