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膝关节炎患者避免哪些运动

2016-10-03 12:00:25      

对于膝关节炎患者来说,积极治疗是一方面,如果治疗的时候不注意生活方法和预防保健,不仅会阻碍恢复,甚至会加剧病情,对此,来看看膝关节炎患者避免的有哪些运动。

1、久站久坐:人们久坐久站都会对身体的某一部位产生固定的压力。所以对于长时间坐在办公桌前工作的人来说,隔段时间就该站起来活动一下。

2、穿高跟鞋:穿高跟鞋身体重心会前移,也会对膝关节造成较大压力。所以女性朋友要提高警惕。

3、爬楼梯:有实验证明,爬楼梯时膝关节承受的压力是人体自身重量的3倍左右。膝关节长期承受此压力,很容易患上膝关节炎。

4、登山:虽然登山空气清新,使心情舒畅,但登山和爬楼梯的原理是一样,也会对膝关节造成损。

(责任编辑:蔡妙莹 )

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