哪些是颈椎病的常见因素

对于颈椎病，他也是一种常发病，在生活当中，很多人群都会被这种疾病所困扰，对于这种疾病，如果得不到及时的治疗，将会严重的危害着患者的身体健康，所以对于这种疾病我们一定不要忽视，下面给大家详细的介绍一下这种疾病的严重症状，希望能给大家带来一定的帮助。

一、生物力学

第5-6、第6-7颈椎受力大，因此，颈椎病的发生部位在这些节段较为多见。

二、年龄因素

伴随着年龄的增长，会发生颈椎的退行性改变（如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、小关节紊乱、韧带增厚、钙化等），所以中、老年人人群中患颈椎病的较多，这是主要的颈椎病的原因；同时，随着电脑、空调的广泛使用，人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加，颈椎病发病年龄有年轻化的趋势。

三、职业因素

长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括：政府公务员、银行职员、职业经理、办公室工作人员、教师、计算机操作人员、设计研究人员、会计、护士、司机、打字员、刺绣女工、重复性动作较多的体力劳动者、长期观看显微镜者等。

四、睡眠姿势

喜欢高枕及有反复落枕病史者易患颈椎病，睡姿也是引发颈椎病的原因之一，此外，躺着看书、看电视、上网、打麻将等日常生活中不良姿势过多的人，易发生颈椎病。

颈椎病人怎么吃好

1、合理搭配：饮食要合理搭配，不可单一偏食。

食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物；另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。

2、对症进食：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。

其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。 总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。