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风湿性关节炎特点有哪些? 如何避免风湿性关节炎加重?

2017年07月26日      家庭医生在线

风湿性关节的已经成为困扰大众的一个常见疾病。在特殊的天气里,风湿性关节炎的症状尤其明显。风湿性关节炎都有哪些特点?在下雨等特殊天气环境里我们该如何做好养护工作?风湿性关节炎能预防吗?

风湿性关节炎特点有哪些?

(1)疼痛持续时间短,一般为12—72小时,最长也不过3周,而且多以大关节为主,如膝、肘、肩等关节。

(2)游走性疼痛,即一个关节的疼痛好转后或还未明显好转,另一关节又受到侵袭,发生疼痛。

(3)关节疼痛时伴有发红、肿胀、关节周围有压痛、拒按。

(4)对称性疼痛,病变可同时侵及双侧肢体的相同关节,例如双膝、双肘关节可同时发生疼痛。

(5)疼痛的同时,皮肤可伴有环形红斑皮下结节

(6)疼痛可在多个关节同时发生。

(7)疼痛消退后,不遗留关节强直或畸形,关节功能可恢

风湿骨病患者在下雨、阴冷、潮湿的环境,症状会更加严重。

如何避免风湿性关节炎加重?

多雨天气,如何做好养护工作,避免病情加重呢?

1、暴雨天气,充分做好防雨工作,避免淋雨。遇天气不佳时应习惯带伞具雨衣,衣物淋湿后及时更换。

2、阴雨天气要避免长时间待在湿润环境中,居室最好是向阳、通风、干燥。平时应多开窗通风,雨过天晴后床上被褥也应及时置于阳光下曝晒除去潮气。

3、忌暴饮冷饮;饮食以清淡、易消化为主,忌生冷、肥腻及辛辣刺激性食品,宜选择高蛋白、中脂肪、富含维生素、低糖、低盐和少刺激性的食物。

4、注意关节处的保暖防潮工作,根据天气变化,适时增添衣物,不要穿潮湿的衣服、鞋、袜子。

5、每天坚持适量的运动,阴雨天气应将户外活动改为室内,简单做做体操,活动一下关节。

6、避免感染上呼吸道感染、扁桃腺炎、鼻窦炎或是龋齿等感染性疾病,这些疾病会使风湿关节炎加重或反复。

7、养成并坚持良好的生活习惯,定时作息,保证充足的休息。不抽烟酗酒。

风湿骨痛应该如何预防?

一、休息

病人急性期关节应少运动,甚至卧床休息,并注意休息时的体位,尽量避免关节受压。疲倦是本病常见的表现,因此充足的休息是治疗的重要方法。在白天尽可能有短暂的休息,晚上应有充足的睡眠。

二、善于保护受损关节

日常生活中要注意受损关节的保护,减轻日常活动时的关节疼痛,延缓或阻止病情进一步发展,尽量避免关节出现永久性的变形。

1 、避免过度强烈使用小关节:在日常生活中,病人应尽量利用较大和有力的关节,如提重物时,尽量不用手指而用手臂和肘关节,不要只用手指作支持,应以手掌来支撑。拧瓶盖时,不要只用手指拧,应以掌心加压力来拧。

2 、避免关节长时间保持一个姿势:如不要长时间站立,在适当时候坐下来休息。坐下时,应经常变换坐姿、转换双脚位置,舒展下肢的筋骨,或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲,如写字、编织、打字、修理,应不时停下来休息,舒展一下手指。

3 、避免关节长时间处于变形位置:无论在睡眠、走路或坐下,都要保持良好坐姿。如坐下时,膝关节不要过分屈曲,双足应平放在地上。

三、适度运动

运动的优点是可以改善血液循环及代谢,增强体质与毅力,利于改善和恢复关节的运动功能,预防关节骨质疏松和肌肉萎缩,减少关节强直与畸形。在病情许可情况下,可以适度进行运动。

四、多晒太阳

风湿骨痛病人应该多晒太阳,让体表皮肤直接暴露在阳光下,利用太阳光的辐射作用治疗疾病或强身健体。在《黄帝内经》中就有夏天要早睡早起,冬天要早睡晚起。

(责任编辑:林宗可 )

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