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关节强直当心患风湿关节炎 患风湿性关节炎如何饮食?

2017年07月19日      家庭医生在线

由于生活习惯和方式的改变,越来越多的人患上风湿性关节炎,尤其是老人家们。作为年轻一代,我们不仅要为自己多了解一下疾病的发病情况,也要为身边的亲人朋友多了解一下。下面给大家介绍一下风湿性关节炎的发病症状和食疗方法、预防方法。

关节强直当心患风湿关节炎

1、晨僵:晨僵是指朝晨或睡醒之后发现关节发紧、僵硬、活跃不灵或受限,轻者起床或温和后即可缓解或没落,重者甚至全日不缓解。其持续时间的是非是量度病变活跃水平的程序之一。晨僵是所有风湿性关节炎症状 ,是一个垂危旌旗灯号,亦然临床诊断的主要的左证之一。

2、关节肿胀与疾苦:关节肿胀是滑膜炎或周围软组织炎的体征,其程度因炎症不同而异,由关节腔积液或滑膜肥厚所致。因骨质增大造成肿胀,按起来如骨样坚硬,不能移动;因关节内或关节周围软组织增生肥厚而造成的肿胀,与健康组织对照手感不同;因积液或积血造成的肿胀有波动感。关节疾苦亦然所有类风湿患者的症状。关节疾苦水平常与关节肿胀轻重联系,肿胀越鲜明,疾苦越重。

3、关节疼痛:风湿性关节炎症状主要表现为腕、掌、指、趾关节疼痛,其疼痛的性质为多个关节、对称性、持续性疼痛;骨关节痛主要表现为膝关节单侧或双侧疼痛,休息后减轻。风湿病酸胀、疼痛有随天气季节变化之特点。

4、关节畸形或强直:由于炎症关节规模肌肉、韧带及关节囊破环,关节透露某种额外的变形,如鹅颈畸形、扣眼畸形等。

5、活跃受限:受限水平与肿胀、疾苦、关节及规模机关败坏水平联系。约90%的患者累及手指关节,尤以近端指间关节炎为著,凡是远端指间关节少许受累。

患风湿性关节炎如何饮食?

多吃富含植物有机活性碱的食物:风湿性关节炎患者在饮食上应该注意少吃血肉类食物,多吃些蔬菜,蔬菜中富含有机活性碱,可以帮助身体迅速排除酸性物质,目的是达到患者体液酸碱平衡,起到保养关节,治疗风湿性关节炎疾病的目的。

多吃抗化能力的食物:风湿性关节炎患者食疗上注意持续抗氧化能力的食物,其中蔬菜中藕的抗氧化能力最强,此外大蒜、豆角、西兰花、油菜、豇豆、芋头等,此外水果之中山楂抗氧化能力最高,桑葚、草莓、芦柑、橙子、番石榴、猕猴桃等均是具有抗氧化能力的食物,建议风湿性关节炎患者营养均衡搭配的选择食用。

清淡,少吃含草酸高的食物:风湿性关节炎患者在饮食上注意多吃含钙的食物,但是烹饪方法清淡,富含草酸高的食物是不能吃的,吃了之后会影响身体对于钙质吸收的,此外患者多吃黑豆、扁豆、赤小豆、黄豆等豆类食物及其制品。

忌肥腻的食物:肥腻食物对于风湿性关节炎患者的身体恢是没有任何好处的,这些食物在体内氧化过程中产生酮体,体内过量酮体会强烈地刺激关节,因此是不利于风湿性关节炎患者身体恢复的,尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品。

另外风湿性关节炎患者在饮食上不要吃过于甜腻的食物,糖果、甜饼、巧克力等少吃或不吃,海参、海鱼、海菜等海产品吃了之后会导致身体产生尿酸结晶,建议患者在平时饮食上注意饮食上多吃些清淡的容易消化的食物。

日常如何预防风湿性关节炎

1、加强锻炼,增强身体素质。

经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、避免风寒湿邪侵袭。

要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

4、保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。

(责任编辑:林宗可 )

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