首页 > 疾病大全 > 骨科频道 > 骨科知识 > 正文

腰椎间盘突出可以做推拿吗?

2017年10月09日      家庭医生在线

腰椎间盘突出是一种折磨人的慢性骨科疾病,它出现给百姓们带来很大的影响,想必这是大家都十分关心和在意的问题,那么腰椎间盘突出治疗要及时之外呢,腰椎间盘突出平时生活需要注意?可以做推拿达到预防腰椎间盘突出的效果吗?

腰椎间盘突出平时需要注意什么呢?

1、不要轻易弯腰:抬举物品时贴近身体,以腿出力。切忌抬重物且双腿直立时弯腰或扭转身体。避免举物过肩;这些姿势可能造成伤害。

2、长久站立,不时换脚:站立应挺直,并保持脊椎的正常弯曲。良好的行走姿势是抬头、收下腭、脚尖向正前方。穿着舒适的低跟的鞋子。

3、切莫同一姿势站立过久:不要双腿直立时弯腰或是以不良姿势行走,切忌穿高跟鞋或平底鞋站立或行走过久。

4、椅子的高度适中:以能保持膝盖与臀部同高,紧贴椅背坐稳,并且两脚能平踩地面为宜。不要坐在过高或是离您工作点太远的椅子上,以防止上身前倾或是背部拱起,千万别瘫在椅子上。

5、睡硬板床:在坚实的床垫上,一次良好的夜眠,对您和您的腰背大有益处。睡觉的姿势以侧睡,略微屈膝或是仰卧时在膝盖下放垫枕头为佳。不要躺卧在柔软、中间下陷、无支持力的床垫或褥子上,尤其是俯卧睡眠时特别容易造成凹背或是背部扭伤。

可以做推拿吗?

1、腰椎间盘突出症的患者,首先考虑的推拿、按摩,其次再到正规医院治疗,可这种推拿、按摩的治疗恰恰延误了您的早期治疗及早期恢复。了解腰椎间盘的相关知识,对于您的康复非常重要,从而在治疗过程中不至于陷入到各种误区当中。常常听到有人说可以通过推拿、按摩使突出的腰椎间盘复位。实际上,这种说法是十分不对的。

2、腰椎间盘无论以何种方式的突出,突出的髓核组织都无法退回到椎间隙内(也就是原来的位置中去)。牵引理疗和按摩、推拿疗法可以减小椎间隙内压,减轻后纵韧带等对突出物的压力,同时可以促进突出物的水分吸收,可以使其脱水后略挛缩,减轻对神经根的压迫。

3、无论在纤维环是否已经破裂后,再想通过推拿、按摩治疗复位已突出的腰椎间盘是不可能的。有时不恰当手法推拿、按摩治疗中,若处理不当,还可能会加重病情,导致神经受压严重,出现神经不可逆的损害。所以请患腰椎间盘突出症的患者一定要到正规医院咨询、治疗。

献给腰间盘突出的朋友3个建议

1、首先要保持正确的姿势,比如坐在电脑前,腰要挺起来,后腰部垫一个小靠垫。那种“塌腰”式的姿势,对腰椎损伤很大。

2、平躺时可在腿部垫个枕头,如果是侧身睡觉的话,枕头夹在两腿之间。这样,有助于保持脊柱的生理弧度。这也是范教授自己的经验之谈。

3、坚持锻炼,推荐游泳和爬行。这两个运动姿势腰椎不受力,让腰椎得到休息,又对全身肌肉有锻炼作用。至于倒走,理论上是有作用的,但具体有多大的效果,目前没有相关研究,临床上因倒走发生意外跌倒造成严重后果的倒见过不少,因此,不推荐。

(责任编辑:黄超宏 )

相关推荐

文章关键词: 注意 腰椎间盘突出 推拿

推拿治疗腰椎间盘突出需要注意什么?

推拿治疗腰椎间盘突出需要注意什么?现如今,腰椎间盘突出是骨科疾病的一种高发病,随着医疗水平的提升,治疗腰椎间盘突出的方法也是层出不穷,但……详细>>

推拿治疗 腰椎间盘突出

腰椎病一旦确诊,那么就要尽快的去进行治疗,治疗这个疾病的方法有很多的,患者一定要选择适合自己的,推拿治疗在治疗这个疾病上的效果是比较好的……详细>>

腰椎间盘突出症推拿治疗

祖国医学认为推拿治疗的主要作用为疏通经络、促进气血运行、调整脏腑功能和舒筋活络、活血散瘀、松解粘连、滑利关节。此外,它可配合中药外敷法……详细>>

腰椎间盘突出推拿手法注意事项

腰椎间盘突出症的发生和经筋关系密切,经筋具有“起、结、聚、布”的特点,且循行和本经路线一致,故在临床上应注重对足太阳膀胱经,足少阳胆经及……详细>>

推拿治疗腰椎间盘突出需要注意什么?

推拿治疗腰椎间盘突出需要注意什么?现如今,腰椎间盘突出是骨科疾病的一种高发病,随着医疗水平的提升,治疗腰椎间盘突出的方法也是层出不穷,但……详细>>

矫正o型腿 髋关节 下颌骨 手指关节皮肤粗糙 类风湿关节炎饮食 膝关节炎治疗方法 关节炎症状 膝关节炎的治疗方法 关节痛的原因 膝关节镜 如何治疗风湿性关节炎 风湿性关节炎能治吗 椎名ゆな 颈椎骨质增生 颈椎增生 脚扭伤肿了怎么消肿 颈椎间盘突出 坐骨神经 椎名由奈 椎间盘突出 扁平足怎么判断 腰椎间盘突出锻炼 腰椎穿刺术 小针刀治疗颈椎病 脊椎侧弯 老年人颈椎病症状 颈椎病引起的头痛 腰椎盘突出怎么锻炼 颈椎病自我治疗视频 颈椎病自我治疗体操 腰椎肩盘突出 腰椎间盘突出的原因 腰椎间盘膨出的治疗方法 椎管狭窄的治疗 腰椎间盘突出如何治疗 腰椎间盘突出的治疗 中医治疗腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出能治好吗 脊椎弯曲 腰椎退行性改变 颈椎不好的症状 椎间盘突出怎么治疗 腰椎间 腰椎病怎么治疗 治疗颈椎病的药物 佳禾颈椎牵引器 腰椎间盘突出运动 脊椎疼痛 颈椎病专家 耻骨在哪里 肋骨外翻 肋骨神经痛 肌筋膜炎 脚趾痛风 肋骨外翻图片 耻骨联合 肩周炎打封闭 股骨头坏死吃什么好 肌肉韧带拉伤 肌肉拉伤怎么办 强直性脊柱炎病因 脊柱梳理 后背脊柱中间疼痛 强直性脊柱炎护理 孕妇背痛 邦轻松腰椎治疗仪 腰椎间盘突出症锻炼 颈椎病的治疗偏方 腰肌劳损治疗方法 腰肌劳损的症状 脊髓小脑变性症 脊髓灰质炎后遗症 治腰肌劳损最佳方法 女人腰酸是怎么回事 腰酸是什么原因 膝盖 膝盖酸软 腰间盘突出能治好吗 软组织损伤怎么办 脚踝韧带拉伤怎么办 腰间盘突出的最佳治疗方法 腰间盘突出最佳治疗 治疗腰间盘突出的药 治疗腰间盘突出 治疗颈椎的项链 北京腰间盘突出医院 中药治疗腰间盘突出 韧带拉伤 骨盆骨折 骨刺平片 骨刺丸 骨髓异常增生综合征 原发性骨髓纤维化 腰骶部 漏斗骨盆 膝盖骨膜炎怎么治疗 骨裂的症状 跟骨骨折后遗症 骨盆矫正 中华骨髓库
  • 周辉

  • 李松军

  • 万小明

  • 刘峰

专家答疑备孕时该做哪些准备容易怀上?

中山大学附属第一医院 专家在线解答网友疑惑

王子莲 主任医师

擅长:在围产医学领域尤其在高危妊娠、母胎监护、多胎妊娠、……[详情]