首页 > 疾病大全 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 神经损伤 > 正文
坐骨神经损伤
挂号科室:神经内科 同类疾病:坐骨神经损伤坐骨神经盆腔出口狭窄症

坐骨神经损伤如何做好日常护理

2017年08月01日      

坐骨神经损伤是一种多由股部或臀部火器伤引起的周围性损伤疾病,坐骨神经损伤的治疗方法需要视病因和发病部位来决定,此外坐骨神经损伤治疗后应该注意运动和饮食,否则会导致很多的疾病发生,如日久大腿后方及小腿的肌肉松软力,可导致轻度肌肉萎缩。那么下面就由为大家介绍下坐骨神经损伤的日常锻炼和饮食要注意哪些。

日常锻炼运动:

1、左右摆腿

站立位,双手扶墙,轮流向左右方向摆腿,摆动时足部不触地面。

2、交替直腿上抬运动

仰卧位,轮流将在、右腿伸直后抬起,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。

3、踏自行车运动

仰卧位,两下肢像骑车般轮番踩踏,踩踏幅度可逐渐增加。

4、正坐举腿

坐位,两腿紧靠或夹上一本厚书,直膝,脚跟着地,手握凳边,抬腿过脐,随即放下。开始时患腿未必抬得很高,坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。

5、平坐推腿

坐位,足跟着地,足尖跷起,两手平放大腿上,随即向前弯腰,两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部,坚持一段时间会收到良好的效果。

6、蹲跳

双手扶凳,左腿屈膝下蹲,右腿尽量向右侧伸直,如此左右交替进行。

日常饮食:

1、多喝水、多吃水果、蔬莱:

患者应多摄取水分,并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

2、多吃燕麦:

经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品,一天喝1—4克,若要减轻皮肤瘙痒,用细棉布包燕麦片挂在喷头下,用冲过燕麦片的水洗澡。

此外可以通过中药来调节,可常吃以下食物:

1、川断25克,杜促30克,与1条猪尾共煮,调味服用。

2、桑寄生15克与1个鸡蛋,煲熟服用。

3、老桑枝6克,与500克重的雌鸡共炖,饮汤食用。

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

坐骨神经损伤如何做好日常护理

坐骨神经损伤是一种多由股部或臀部火器伤引起的周围性损伤疾病,坐骨神经损伤的治疗方法需要视病因和发病部位来决定,此外坐骨神经损伤治疗后应该……详细>>

坐骨神经损伤如何做好日常护理

坐骨神经损伤是一种多由股部或臀部火器伤引起的周围性损伤疾病,坐骨神经损伤的治疗方法需要视病因和发病部位来决定,此外坐骨神经损伤治疗后应该……详细>>

坐骨神经损伤如何做好日常护理

坐骨神经损伤是一种多由股部或臀部火器伤引起的周围性损伤疾病,坐骨神经损伤的治疗方法需要视病因和发病部位来决定,此外坐骨神经损伤治疗后应该……详细>>

坐骨神经损伤如何做好饮食

坐骨神经损伤是一种多由股部或臀部火器伤引起的周围性损伤疾病,坐骨神经损伤的治疗方法需要视病因和发病部位来决定,此外坐骨神经损伤治疗后应该……详细>>

坐骨神经损伤要如何做好日常护理

正坐举腿 坐位,两腿紧靠或夹上一本厚书,直膝,脚跟着地,手握凳边,抬腿过脐,随即放下。开始时患腿未必抬得很高,坚持锻炼后患腿的抬高程度会……详细>>

矫正o型腿 髋关节脱位 下颌骨 下颌角截骨术 o型腿 类风湿性关节炎吃什么药好 孕妇手指关节痛 关节运动 肩关节脱位 风湿性关节炎偏方 反应性关节炎 关节炎症状 关节感染 风湿性关节炎吃什么药 髌骨关节炎 手关节痛 人工关节置换术 关节痛的原因 关节置换术 如何治疗风湿性关节炎 半月板撕裂 膝关节半月板损伤 风湿性关节炎能治吗 类风湿关节炎治疗 退行性骨关节炎 椎名ゆな 颈椎骨质增生 脊椎病的症状 颈椎增生 扭伤 扭伤腰怎么办 脚扭伤肿了怎么消肿 脚踝扭伤吃什么 颈椎间盘突出 半月板损伤怎么治疗 坐骨神经 坐骨神经痛的锻炼方法 坐骨神经痛药方 椎名由奈 椎间盘突出 扁平足怎么判断 强直性脊椎炎的症状 健康之路颈椎病视频 腰椎穿刺术 尾椎骨疼痛 小针刀治疗颈椎病 脊椎侧弯 颈椎骨刺增生 颈椎健康自测 老年人颈椎病症状 治疗颈椎病的好方法 颈椎病自我治疗体操 腰椎间盘突出的原因 腰椎间盘膨出的治疗方法 无脊椎动物 怎样治疗颈椎病 腰椎间盘突出如何治疗 腰椎间盘突出的治疗 颈椎病如何治疗 颈椎病能治好吗 腰椎间盘突出能治好吗 脊椎弯曲 腰椎退行性改变 颈椎不好的症状 椎间盘突出怎么治疗 腰椎病怎么治疗 治疗颈椎病的药物 佳禾颈椎牵引器 颈椎病锻炼 颈椎病睡什么枕头 滑膜炎 颈椎病专家 肋骨下方疼 肋骨外翻 肋骨神经痛 肌筋膜炎 网球肘如何治疗 中医治疗网球肘 痛风肾病 痛风症状 畸形儿 脚趾痛风 肋骨疼 肋骨外翻图片 耻骨联合 怎样治股骨头坏死 肩周炎 肩周炎怎么办 治疗肩周炎的偏方 肩周炎偏方 股骨头坏死的症状 股骨头坏死怎么治 股骨头坏死治疗 股骨头坏死吃什么好 股骨头坏死能治吗 肌肉萎缩的治疗 肌肉韧带拉伤 小腿肌肉 股骨头坏死 肌肉拉伤怎么办
  • 李爱云

  • 布庆侠

  • 张基河

  • 马伯扬

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]