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骨软化症
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膝盖发软警惕髌骨软化症

2017年08月15日      

很多老年人都有这样的经历,上下楼梯时经常会觉得膝盖发软,如不立刻扶着支撑物,好像就要跪下去。更有甚者,在活动时膝关节突然不能屈伸,经轻微活动后,髌骨下会出现清脆的“咔嚓”声。

有些老人对此不当回事,以为休息一下或吃点止痛药就缓解了,其实不然,以上情况可能是由髌骨软化症引起的,如果任由病变在“隐蔽状态”下不断发展,很容易发展为关节炎。因此,老年人一旦发现有膝盖发软的症状出现,最好尽快到医院做检查。

老年人预防髌骨软化症的发生,首先应避免长期用力、快速屈伸的运动,减少对膝关节的持续压力。其次要改善软骨营养,多吃含维生素、蛋白质的食物,如水果、青菜、肉类、海鲜等。但需要注意的是,除了机械性因素对关节软骨的慢性损伤外,老人关节软骨本身的退变与年龄等因素有很大关系。

如果初期出现膝痛或伴有膝关节肿大时,要注意休息,不要做持续性蹲位和剧烈的运动,同时可进行热敷或按摩缓解疼痛。另外,教大家一个锻炼方法:取坐位,下肢伸直抬高,使大腿离开凳子约1公分,每天坚持可锻炼股四头肌。

(责任编辑:杨绮琴 )

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