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想要快速排毒补肾 动动手指就行了

2017年09月14日      家庭医生在线

人的手掌手指上的关节和穴位很多,蕴含着丰富的保健功效。要想调节自己的五脏六腑其实很简单,只需要动动手指就能完成,因为我们的手与身体的各个部位都有这千丝万缕的联系,五指连心说的就是这个道理,因此要想排除身体的毒素,调节身体五脏六腑的功能,不妨没事动动你的手指。

五个指头是五种元素:大拇指为火,食指为风,中指为空,无名指为地,小指为水。所以没事动动手指,就能调节身体的脏腑和谐。

1、补肾护肝排毒

把一双手的拇指中指和无名指捏住,其他的手指伸开,闲了做5——45分钟,也可1日3次,每次15分钟,这是1疗程。此手势最大的功效在于养肝排毒,还可补肾养脾胃,适合泌尿系统、肝胆肾、胃肠疾病者练习。

2、安神明目

把两只手的拇指无名指小指指尖捏住,其他手指伸开,时间5-30分钟,这是1个疗程,1日3次,1次15分钟。可使体内元素的力量全面激活,保持此姿势能增加骨盆壁内营养的能量,提高活力,消除紧张疲惫,保护视力。

3、增强心肺功能

把食指接近大拇指根处按住,大拇指竖立,和无名指小指3个指尖捏住,小拇指朝上竖起,两只手同时做次动作。能释放身心压力,可减少对火的压力和因火产生的胃酸,竖起小拇指可促进排汗和排尿来把压力赶走。能降压,防绞痛。还能防止心脏病发作。

4、缓解眩晕

如站起来有晕眩感,应马上揉按“中诸”穴,其穴位在手背的第四掌骨上方,在离小拇指和无名指根约2厘米处。用另一只手的大拇指和食指分上下用力揉按此穴,10秒后换手按,如此几次可见效。

5、预防感冒

双手对搓,上下交替,每次1—2分钟,发热为止。经常搓手,对改善容易感冒的体质大有益处,且对治疗咽痛、打喷嚏等感冒早期症状有效。

6、治疗肩痛

用甩手疗法,活动肩部,能促进局部血液循环,改善局部的营养状态,缓解挛缩的肌肉,增加肩关节的抵抗力稳定性,使其功能恢复。

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(责任编辑:黄超宏 )

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