首页 > 疾病大全 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 骨质疏松 > 正文

哪些人容易受到骨质疏松的青睐? 主要有这6种

2017年10月09日      家庭医生在线

骨质疏松症是一种系统性骨病,多表现为骨量减少与骨微细结构破坏,导致骨的脆性增加,骨质疏松一旦产生,会造成体型改变,预防保健十分重要。那么,骨质疏松症的病因有哪些?最“青睐”哪些人呢?应该如何预防呢?

骨质疏松症的病因有哪些?

1、功能衰退:随着年龄的增长,造骨功能减退,越是高龄,骨流失得越多,越易引起骨质琉松症,也称老年性骨质硫松症。

2、内分泌变化:妇女停经后,雌激素合成量突然减少,休内的破骨细胞活性增加,骨质流失过多,引起骨质疏松症,也叫绝经后骨质疏松症(又称原发I型骨质疏松)。

3、缺乏体育锻炼与运动。有抽烟、酗酒等嗜好。

4、老年人户外活动少。阳光照射少,合成维生素D的能力减退,加上肾功能减退,使维生素D的话化能力也下降。

5、长期不合理的缺钙饮食,再加上老年人食量减少、缺牙掉齿、咀嚼功能差,摄取钙质和维生素D常常不足。

哪些人容易受到骨质疏松的青睐? 主要有这6种

1、身材瘦小,体重过轻:骨架小的人,骨骼的总重量不高,可流失的骨质也少。

2、喝牛奶少:调查显示,与不喝牛奶的人相比,每天喝牛奶超过300毫升的人,腰椎骨密度要高6%左右,髋部骨密度高7%左右。

3、吸烟饮酒:研究发现,女烟民每吸烟10年,骨密度就会下降2.3%~3.3%。在绝经女性中,因吸烟带来的骨头变脆风险更大。酒精会弱化骨骼,它会过滤掉骨骼中的钙、镁和其他矿物质。

4、怕晒太阳,不爱运动:不利于机体内维生素D的合成和钙的利用。

5、遗传倾向:研究发现,骨密度的高低75%取决于遗传,25%取决于其他因素。如果家里的人有骨折史、弯腰驼背、身高下降等问题,那么家族成员患骨质疏松的风险更高。

6、代谢紊乱:如糖尿病、甲状腺机能亢进,病情未得到控制,继发骨质疏松。

如何预防骨质疏松?

1、注意营养

注意增加营养,重视蛋白质、维生素(特别是维生素D)和钙、磷的补充,改善膳食结构,多摄入富含钙质的食物,如可多食牛乳、骨头汤、豆制品、水果及新鲜蔬菜等。

2、戒烟戒酒

酒精中毒可致骨质疏松,吸烟过多能增加血液酸度,使骨质溶解。

3、重视运动

经常进行适当体育锻炼,如散步、走路、太极拳、健身操、小跑步、轻跳步或原地轻跳以及游泳等,但不宜剧烈运动。应自幼养成每日适度运动的良好习惯,并长期坚持。

4、多接受日光浴

多到户外活动,进行适量日光浴,以增加维生素D的生成。并注意防寒保暖。

5、不滥用药物

某些药物对骨代谢有不良影响,因此用药时要权衡利弊,不随意用药,不滥用药物,特别是要慎用激素类药物。

(责任编辑:黄超宏 )

哪些人最容易骨质疏松

哪些人最容易骨质疏松?随着老龄化社会的到来,骨质疏松患者日趋年轻化,专家指出:这些与年轻人生活不规律、爱“宅”不爱动等有很大关系。不良……详细>>

哪几类人群最受骨质疏松“青睐”?

对于患上骨质疏松的患者来说是特别苦恼的事情,患上该病以后就会出现很多的症状,给患者带来了很多的危害,因为疼痛严重还会影响到他们的生活和工……详细>>

哪些人容易患骨质疏松

对于骨质疏松的易发人群来说,骨质疏松的早期发现,同样对骨质疏松的预防有着重要意义。骨密度可反映当前骨代谢状况,是诊断骨质疏松症的主要手段……详细>>

骨质疏松症状主要有那几种

骨质疏松之所以说发作是能够,首要是因为此病的表现不明显,很多人患病之后也不知道本人现已患病。不需要医治,只需忍忍就过去了。久而久之,骨质……详细>>

常见的骨质疏松症状主要有那几种

骨质疏松之所以说发作是能够,首要是因为此病的表现不明显,很多人患病之后也不知道本人现已患病。不需要医治,只需忍忍就过去了。久而久之,骨质……详细>>

矫正o型腿 o型腿绑腿 髋关节 下颌角截骨术 类风湿关节炎饮食 关节运动 膝关节炎治疗方法 风湿性关节炎偏方 膝关节滑膜炎 关节炎症状 膝关节炎的治疗方法 关节感染 痛风性关节炎 髌骨关节炎 人工关节置换术 关节痛的原因 膝关节镜 关节炎病因 关节置换术 如何治疗风湿性关节炎 半月板撕裂 膝关节半月板损伤 手腕关节痛 类风湿关节炎治疗 治疗关节炎 椎名ゆな 颈椎骨质增生 脊椎病的症状 颈椎增生 扭伤腰怎么办 脚扭伤肿了怎么消肿 扭伤脚踝 坐骨神经 坐骨神经痛的锻炼方法 坐骨神经痛药方 椎名由奈 椎间盘突出 扁平足怎么判断 脚扭伤肿了怎么办 强直性脊椎炎的症状 腰椎间盘突出锻炼 尾椎骨疼痛 颈椎病治疗方法 小针刀治疗颈椎病 颈椎骨刺增生 颈椎健康自测 老年人颈椎病症状 治疗颈椎病的好方法 腰椎盘突出怎么锻炼 腰椎间盘突出的原因 腰椎间盘膨出的治疗方法 怎样治疗颈椎病 腰椎间盘突出如何治疗 腰椎间盘突出的治疗 颈椎病如何治疗 颈椎病能治好吗 得了颈椎病怎么办 颈椎不好的症状 椎间盘突出怎么治疗 治疗颈椎病的药物 颈椎骨质增生的治疗 佳禾颈椎牵引器 颈椎病睡什么枕头 滑膜炎 滑膜炎的治疗方法 颈椎病专家 治疗颈椎的枕头 肋骨外翻 肋骨神经痛 肌筋膜炎 什么是痛风 畸形儿 治疗痛风的最好方法 肋骨疼 肋骨外翻图片 耻骨联合 肩周炎 治疗肩周炎的偏方 肩周炎偏方 腰酸背痛是怎么回事 背痛是什么原因 股骨头坏死吃什么好 肌肉韧带拉伤 小腿肌肉 如何锻炼手臂肌肉 如何练肌肉 怎样练肌肉 肌肉萎缩的原因 强直性脊柱炎的危害 强直性脊柱炎的诊断 强直性脊柱炎的后果 强直性脊柱炎的检查 强直性脊柱炎吃什么药 后背脊柱中间疼痛 强直性脊柱炎护理 强直性脊柱炎的治疗 脊柱弯曲 背痛是什么病 胸骨痛 脊柱侧弯
  • 周辉

  • 李松军

  • 万小明

  • 刘峰

专家答疑备孕时该做哪些准备容易怀上?

中山大学附属第一医院 专家在线解答网友疑惑

王子莲 主任医师

擅长:在围产医学领域尤其在高危妊娠、母胎监护、多胎妊娠、……[详情]