首页 > 疾病大全 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 风湿 > 正文
痛风
挂号科室:风湿免疫科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

冷热“撕逼”当心痛风找上门!日常如何预防?

2017年10月24日      家庭医生在线

冷热撕逼,最终冬季还是赶走了夏天。在寒冷的冬季里,不少人喜欢边吃火锅边喝酒,但在这小编要提醒大家,小心痛风找上门!

痛风的罪魁祸首竟然是尿酸过高

痛风往往表现为突发性疼痛,首次发病常以手指第一指关节和脚趾第一趾关节疼痛居多,常在半夜发痛,具有红、肿、热、痛四个特征。

痛风的发作常常与大吃大喝有关,尤其是边吃火锅边喝酒的人,更容易发病。这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜,含大量嘌呤,这些食物摄入过多,尿酸积于人体内部难以排出,是导致痛风的主要原因之一,而饮酒等于是火上浇油。据调查证明,涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤量高10倍,一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍。而火锅汤更是经过长时间熬煮,不仅溶解了食物中的大量嘌呤,还富含油脂,如果喝这种汤更容易诱发或加重痛风、血脂异常等代谢性疾病,对控制病情非常不利。

痛风发病也“重男轻女”

随着人们物质文化生活的提高,以前的帝王病、富贵病,也深入到了普通百姓家,痛风病就是其中一个。据介绍,从发病人群来看,痛风这一疾病更加青睐男性。痛风大多在30-40岁以后发病,其中男性患者的比例可能高达95%。男性患者血尿酸通常高于女性,而且同样尿酸水平的患者中,男性痛风的发生率也明显高于女性。对此,相关专家认为,痛风这一疾病和饮食关系很大,这疑也和很多男性应酬多、而且习惯大吃大喝、暴饮暴食的不良生活习惯有关。

痛风要谨防“病从口入”

据了解,痛风是一种容易发的疾病,一旦发生就无法治愈,所以要注意预防。而寒冷季节是痛风的高发时期,这主要因为天气转冷,人体受到寒冷的刺激会增加食欲,如果摄入过多高嘌呤食物,造成体内嘌呤代谢障碍,尿酸在血液中沉积过多就会引起痛风。

日常如何预防痛风?

1、制定膳食治疗卡。限制嘌呤类食物的摄取,以减少外源性的核蛋白,降低血清尿酸水平,对于防止或减轻痛风急性发作,减轻尿酸盐在体内的沉积,预防尿酸结石形成具有重要意义。

2、合理选择急性期与缓解期膳食。急性期应严格限制含嘌呤高的食物,以免外源性嘌呤过多摄入;缓解期应给予正常平衡膳食,以维持理想体重和正常血尿酸水平。

3、鼓励选食碱性食品。增加碱性食品摄取,可以降低血清尿酸的浓度,甚至使尿液呈碱性,从而增加尿酸在尿中的可溶性,促进尿酸的排出。

4、鼓励病人多饮水。要多饮水稀释尿液,每日液体摄入总量需达2500~3000 ml,使排尿量每日达2000 ml以上,防止结石形成。

痛风患者怎么吃?

1、主食类

米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

2、肉类与蛋类

鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

3、蔬菜类

白菜、卷心菜、莴笋、苋菜、雪里红、茼蒿、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。

4、奶类

鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。

5、水果类

苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子。

6、其它

黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。

(责任编辑:黄超宏 )

相关推荐

文章关键词: 痛风食疗 痛风预防 痛风原因 痛风

冷热撕逼谨防痛风找上门

痛风往往表现为突发性疼痛,首次发病常以手指第一指关节和脚趾第一趾关节疼痛居多,常在半夜发痛,具有红、肿、热、痛四个特征。详细>>

导致痛风的原因有哪些? 预防痛风发作要少吃火锅

痛风主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石,重者可出现关节残疾和肾功能不全。很多人到了夏季……详细>>

痛风为什么会找上年轻人?

痛风现在似乎已经不是老年人的“专利”了,越来越多的年轻人患上痛风。是什么原因导致的呢?适合痛风患者的食谱又有哪些? 详细>>

谈谈如何预防痛风

未雨绸缪自古以来就是我们中国人的习惯作风,不管在什么方面,凡是之前做好准备总是没有错的,对于疾病,我们也应该采取同样的态度,不要等到疾病……详细>>

痛风是什么原因引起的? 日常应该如何护理痛风?

痛风疾病的不断发生让我们清楚的了解到痛风发病率正在提升,这对我们来说是不利的,这种情况的出现意味着我们随时都会被痛风疾病缠上,所以我们都……详细>>

矫正o型腿 o型腿绑腿 髋关节 髋关节脱位 o型腿 类风湿性关节炎吃什么药好 怎样治疗骨性关节炎 孕妇手指关节痛 手指关节皮肤粗糙 类风湿关节炎饮食 膝关节炎治疗方法 风湿性关节炎偏方 反应性关节炎 膝关节滑膜炎 关节炎症状 膝关节炎的治疗方法 痛风性关节炎 风湿性关节炎吃什么药 髌骨关节炎 手关节痛 人工关节置换术 关节痛的原因 膝关节镜 关节炎病因 关节置换术 如何治疗风湿性关节炎 半月板撕裂 膝关节半月板损伤 手腕关节痛 风湿性关节炎能治吗 类风湿关节炎治疗 关节炎如何治疗 治疗关节炎 退行性骨关节炎 颈椎骨质增生 脊椎病的症状 颈椎增生 扭伤 扭伤腰怎么办 脚扭伤肿了怎么消肿 扭伤脚踝 臀肌挛缩症 强制性脊椎炎 颈椎间盘突出 半月板损伤怎么治疗 坐骨神经痛的锻炼方法 坐骨神经痛药方 椎间盘突出 脚扭伤肿了怎么办 强直性脊椎炎的症状 腰椎穿刺术 尾椎骨疼痛 颈椎病治疗方法 小针刀治疗颈椎病 颈椎骨刺增生 颈椎健康自测 颈椎病引起的头痛 腰椎肩盘突出 腰椎间盘突出的原因 紫环颈椎治疗仪 无脊椎动物 椎管狭窄的治疗 中医治疗腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出能治好吗 得了颈椎病怎么办 腰椎退行性改变 颈椎不好的症状 腰椎间 腰椎病怎么治疗 治疗颈椎病的药物 佳禾颈椎牵引器 脊椎疼痛 颈椎病锻炼 颈椎病睡什么枕头 滑膜炎 强直脊椎炎 滑膜炎的治疗方法 颈椎病专家 治疗颈椎的枕头 肋骨下方疼 肋骨神经痛 肌筋膜炎 中医治疗网球肘 什么是痛风 痛风肾病 脚痛风怎么办 痛风症状 痛风怎么办快速解决 畸形儿 痛风吃什么药 治疗痛风的最好方法 脚趾痛风 肋骨疼 怎样治股骨头坏死 肩周炎 治疗肩周炎的偏方 肩周炎偏方 肩周炎打封闭 腰酸背痛是怎么回事 背痛是什么原因
  • 崔森

  • 罗伟

  • 张兰英

  • 孟彪

专家答疑人会因为工作压力大而头晕吗?

广州医科大学附属第二医院 专家在线解答网友疑惑

解龙昌 主任医师

擅长:脑血管病、眩晕的诊治。 [详情]


x 关闭