古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
如果得了颈椎病有什么表现没有,不然怎么发现病情呢?患上颈椎病是一定会有症状表现的,这些都是帮助朋友们发现该疾病的依据。
颈椎病常出现的症状
1、脊髓型:最易造成瘫痪,颈椎病的症状表现多表现为步态不稳,行走笨重,感觉脚底好似踩在棉花上,一侧或双侧上肢麻木,手无力,或持物易失落等多种颈椎病的症状表现。
2、椎动脉型:这类颈椎病的症状会出现头痛、头晕、脑缺血;头转向某一方位时,颈椎病患者会即感眩晕、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、视物不清等;突然肢体麻木,感觉异常,持物无力或突然摔倒等。
3、神经根型:颈椎病的症状表现为颈后与肩背部疼痛,有针刺样或触电样的麻木感;颈部活动受限,握力减弱,手指活动不灵,精细动作困难等。手握不住东西。这些颈椎病的症状较为常见。
如何预防颈椎病?
1、日常对于长期伏案工作的人来说,防治颈椎病的方法是定时改变头部和颈椎的位置。工作半小时左右,抬起头并向四周轻轻活动颈部。切忌超过2小时的持续低头工作。
2、教师应该避免长时间的低头姿势。教师头部长期前屈伏案工作,应每隔20分钟稍作休息,抬头并活动颈项;每隔1-2小时作一次仰头、挺胸、伸臂活动,约10分钟。
3、进行颈部肌肉锻炼,加强颈椎三维空间6个自由度,和瞬间旋转轴的活动,达到松解颈肩关节周围软组织粘连,加强颈部肌肉收缩力,维持颈椎内外平衡,有效预防颈椎病。
颈椎病的自我治疗法如下:
1、常做颈椎病康复锻炼操。
2、工作上注意劳逸结合,做到张弛有度。
3、 睡床应该稍硬为佳,不要使用弹簧床、软席梦思床、海绵床垫。
4、生活上注意细节和习惯。例如,少睡高枕头。
5、颈椎病病人一定要防寒保暖,惧怕冷空气刺激,特别是冷风刺激颈椎。
6、多食高蛋白低脂肪的食物,忌生冷、刺激性食物。
7、戒烟戒酒。因为饮酒过量会造成颈椎容易受伤。
(责任编辑:黄超宏 )
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