推荐6个强直性脊柱炎的非药物治疗方法！

俗话说：事出必有因，疾现必有症。强直性脊柱炎是一种常见的慢性病，由于各种原因，很多人对此病并不是很在意，可是，此病对人体危害是很大的，若治疗不及时，还可能会导致残疾。所以说，了解一些强直性脊柱炎发作的症状也是对我们有益的。

常见的症状有以下这些

1、强直性脊柱炎发病早期，病人腰背疼痛，严重者脊柱功能活动受限；强直性脊柱炎在患病早期，症状并不是十分明显，患者会感觉到脊柱酸痛或轻度，天气一变化，如阴天下雨，患者的症状更加明显，在过渡劳累后，症状也会加重，有时弯腰也会。由于这时期很多脊柱活动没受到限止，通常以为是过渡劳累引起，因此经常导致误诊误治。

2、强直性脊柱炎中期，病人腰背、下肢关节疼痛较重，脊柱功能活动受限。此时，如果能及时诊断、正确治疗大多可获得良好的效果。

3、强直性脊柱炎晚期，患者脊柱强直或驼背畸形，失去治疗良机。加上治疗该病暂无特效药，因此早期诊断、早期治疗对预后有重要意义，所以当腰痛明显时，提醒患者们要及时治疗，切莫错过良机。

推荐强直性脊柱炎的非药物治疗

1、疾病知识教育：对患者及其家属进行疾病知识的教育有助于患者主动参与治疗，加快疾病恢复。

2、适当锻炼：运动可以保持脊柱的生理弯曲，防止畸形，强直性脊柱炎患者要谨慎而不间断地进行体育锻炼，以取得和维持脊柱关节的最好位置，增强椎旁肌肉和增加肺活量，但要注意减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。

3、规范站姿和坐姿：强制性脊柱炎患者应保持正确的站姿和坐姿，站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视前方，坐位时应保持胸部直立。

4、睡硬板床：强直性脊柱炎患者睡觉时最好睡硬板床，多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。枕头不宜过高，一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头。

5、物理治疗：炎性关节或其他软组织的疼痛患者可用热疗法缓解症状，比如热水浴、水盆浴或淋浴等等，增加血液循环速度，使肌肉更放松，减轻关节疼痛症状，有利于关节活动度，保持脊柱的正常功能，防止畸形。

6、定期测量身高：定期测量身高有助于发现早期脊柱弯曲。

如何避免强直性脊柱炎病情复发

1、保持心情愉快，戒急戒躁：强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，因此在治疗过程中要保持身心愉快，戒急戒躁，不要产生消极抵抗的情绪，更不要让悲观情绪影响治疗的心情，要树立起战胜疾病的信心。

2、康复期的功能锻炼：强直性脊柱炎患者在康复期一定不要忘了坚持锻炼，适当的功能锻炼可以帮助病情恢复，起到辅助治疗的作用。例如下蹲、弯腰、倒退走等简单的训练，根据自身的身体状况掌握好度、循序渐进，切不可操之过急。

3、合理饮食搭配：一个健康合理的饮食习惯也很重要。强直性脊柱炎患者在饮食上应少食高热量、辛辣刺激的食物，比如火锅、羊肉、辣椒等。适当多吃些像核桃、花生、蛋类、鱼肉等滋阴凉血的食物。

4、注意祛风散寒，避免脊柱受潮，以防寒气入体加重病情。