首页 > 疾病大全 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 腱鞘炎 > 正文
腱鞘炎
挂号科室:骨外科 同类疾病:腱鞘炎腱鞘囊肿大拇指腱鞘炎化脓性腱鞘炎掌侧化脓性腱鞘炎、滑囊炎和深间隙感染

生活中如何预防腱鞘炎 教你5个小方法

2017年12月16日      家庭医生在线

我们都知道腱鞘炎这样的疾病虽然不会直接给我们带来生命威胁,但是这种疾病要是治疗不及时的话也是会给我们带来很大的困扰的,所以我们一定要了解一下相关的知识。

腱鞘炎的症状表现有什么

1、腱鞘炎发病的时候患病的地方是红肿的,还有的时候摸着特别的热,就好像烤电一样的感觉,活动稍微的增加的时候患病的关节处都是特别疼的,疼的时间长了患病的地方就发亮,会肿起来的,这个时候要注意了,及时的消肿。

2、腱鞘炎是比较顽固的病症,多动增多的嗯时候,稍微的有点外用力就会有压痛的情况,一阵儿一阵儿的,苏苏的好像国电一样,不压的时候还能好一点,压的时候连神经都跟着疼,心跳都加快好多了。

3、腱鞘炎的患者疼痛的时候是难以忍受的,如果疼的越严重说明病情就更严重了,这个时候关节的活动就已经受到限制了,弯曲的时候有些费劲儿,而且弯曲之后想在伸直了就特别的困难了,一个手是不能完成的,需要另一只手帮助伸直才管用的。

4、腱鞘炎的患者伸曲手指的时候不管用的,还会出现弹力的,有的时候回弯伸直了都吱吱的响呢,腱鞘炎的患指屈而难伸或伸而不能屈。就是腱鞘炎的部位摸上去有硬块的情况出现的。

引起腱鞘炎的病因有哪些?

1、很多人会经常用手指不断的发信息,敲击键盘所有的现代工作都离不开手指,而这些都是会一定程度上成为引起腱鞘炎的发生。在出现手指屈伸不自由,手指活动不灵活症状应警惕是否患有手指腱鞘炎的疾病。

2、腱鞘炎的病因主要是致病菌多为金黄色葡萄球菌,腱鞘炎的发生多因刺伤、挫伤、倒刺或剪指甲过深等损伤而引起。手指腱鞘炎常发生在手指的掌面,每个手掌面都有一鞘,当腱鞘受伤破损而使细菌侵入鞘内,就会发生腱鞘炎。

3、女性及糖尿病患者会较易患上这病,病人会感到关节疼痛,晨僵,通常关节晨僵的感觉在起床后较好为明显,而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。受影响的关节肿胀,甚至弹响,关节活动障碍。

生活中如何预防腱鞘炎?

1、键盘和鼠标前放个软垫

让手腕有个撑托,就像中医号脉要给你垫个软垫子一样;竖起键盘底部的撑脚,使键盘呈10度倾斜,以防手腕过度弯曲;鼠标放得离身体近些,避免前臂过度前伸,同时保持手腕平直。

2、手部用力要恰当

在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

3、保持姿势的正确

对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。

4、进行适当的手部锻炼

当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势。

5、注意适当休息

避免长时间都处工作状态,一定要经常活动手指,就算在休息时也要活动活动手指和手腕,然后再用热水泡泡手。

(责任编辑:黄超宏 )

相关推荐

文章关键词: 腱鞘炎症状 腱鞘炎预防 腱鞘炎

腱鞘炎的保健方法主要有几点呢?如何预防呢?

腱鞘炎是一种常见的手部疾病,大家对腱鞘炎的症状有多少了解呢,很多人都在关注腱鞘炎的症状,下面就为大家讲解一下腱鞘炎的症状都有哪些。详细>>

常见的两种腱鞘炎有哪些症状?该如何预防?

随着电脑普及,使用电脑工作的人越来越多。但长期反复以同一工作姿势工作会造成腱鞘炎,给人们的工作和生活带来痛苦和烦劳。详细>>

生活中如何预防腱鞘炎? 教你5个小策略

说到腱鞘炎,大家可能会感到陌生,其实它就是目前生活中常见的鼠标手,长时间的维持简单的机械运动是导致腱鞘炎的主要原因。下面来了解下腱鞘炎是……详细>>

详尽分析腱鞘炎的症状 腱鞘炎的类型与预防

腱鞘炎是一种常见病,以手腕部的桡骨下端外展拇长肌与伸拇短肌的总腱鞘,以及第一掌骨头的屈拇长肌腱鞘两处。最常见于香烟厂的女工、包装工、装订……详细>>

导致自己患上腱鞘炎的原因是什么?该如何护理

如果腱鞘炎严重的时候我们的手指弯曲都会受到影响,所以做好腱鞘炎的预防工作是非常重要的,那么我们就应该要先了解一下究竟是什么原因造成的腱鞘……详细>>

类风湿性关节炎吃什么药好 怎样治疗骨性关节炎 孕妇手指关节痛 手指关节皮肤粗糙 类风湿关节炎饮食 膝关节炎治疗方法 风湿性关节炎偏方 反应性关节炎 关节炎症状 膝关节炎的治疗方法 痛风性关节炎 风湿性关节炎吃什么药 髌骨关节炎 手关节痛 关节痛的原因 关节炎病因 如何治疗风湿性关节炎 风湿性关节炎能治吗 类风湿关节炎治疗 关节炎如何治疗 治疗关节炎 退行性骨关节炎 颈椎骨质增生 脊椎病的症状 颈椎增生 臀肌挛缩症 强制性脊椎炎 颈椎间盘突出 坐骨神经痛的锻炼方法 椎间盘突出 强直性脊椎炎的症状 健康之路颈椎病视频 腰椎穿刺术 尾椎骨疼痛 颈椎病治疗方法 脊椎侧弯 老年人颈椎病症状 颈椎病引起的头痛 颈椎病自我治疗视频 颈椎病自我治疗体操 腰椎间盘膨出的治疗方法 椎管狭窄的治疗 腰椎间盘突出如何治疗 腰椎间盘突出的治疗 中医治疗腰椎间盘突出症 脊椎弯曲 得了颈椎病怎么办 颈椎不好的症状 椎间盘突出怎么治疗 佳禾颈椎牵引器 脊椎疼痛 颈椎病锻炼 滑膜炎 强直脊椎炎 滑膜炎的治疗方法 肋骨下方疼 肋骨神经痛 肌筋膜炎 网球肘如何治疗 中医治疗网球肘 什么是痛风 脚痛风怎么办 痛风症状 痛风怎么办快速解决 痛风吃什么药 治疗痛风的最好方法 脚趾痛风 耻骨联合 怎样治股骨头坏死 肩周炎 治疗肩周炎的偏方 肩周炎偏方 股骨头坏死的症状 股骨头坏死怎么治 股骨头坏死治疗 股骨头坏死能治吗 股骨头坏死 强直性脊柱炎的危害 强直性脊柱炎的诊断 强直性脊柱炎的后果 强直性脊柱炎病因 强直性脊柱炎的检查 强直性脊柱炎吃什么药 强直性脊柱炎护理 强直性脊柱炎的治疗 胸骨痛 强直性脊柱炎如何确诊 脊髓灰质炎 强直性脊柱炎如何治疗 治疗强直性脊柱炎 脊髓灰质炎疫苗 强直性脊髓炎 腰肌劳损治疗方法 腰肌劳损的症状 脊髓小脑变性症 脊髓灰质炎后遗症 女人腰酸是怎么回事 大拇指腱鞘炎 腰背酸痛 腰酸是什么原因
  • 梅振宇

  • 李会利

  • 张国志

  • 史良会

专家答疑滴眼药水可以治疗白内障吗?

中山大学中山眼科中心 专家在线解答网友疑惑

吴明星 主任医师

擅长:白内障的各种手术治疗,特别是小切口超声乳化白内障吸除 ....[详情]