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腱鞘炎是什么原因引起的?日常如何预防呢?

2018年01月15日      家庭医生在线

现在,随着科技发展越来越快,年轻人由于长时间的接触电脑,玩手机,导致很多人患上了腱鞘炎这种疾病,平时的家庭主妇也由于长期的操持家务,也是很容易患上腱鞘炎疾病的,那么腱鞘炎的病因有哪些,下面我们就来看一看。

1、腱鞘炎疾病往往容易发生在人们的屈拇及屈指肌腱部位,狭窄的部位在掌骨颈的一侧,拇短伸腱及拇长腱同在鞘管内,发病时握拳位偏手腕的时候,引起患处疼痛,并有压痛的症状。

2、腱鞘炎疾病的发生一般是由于受伤、过度劳累、以及患者本身就有骨关节炎、或者是一些免疫像疾病,有的时候感染也有可能引起腱鞘炎疾病的发生,这些腱鞘炎疾病常见的病因,一些长期重复关节的职业比如:器乐演奏家、打字员、以及货物搬运工,或是长时间电脑操作员等等,都可能引发或加重腱鞘炎疾病的发生。

3、常见的发生腱鞘炎的部位有手腕、手指、以及肩部等等位置,患上腱鞘炎疾病的患者常常会感到关节疼痛,晨僵,一般关节晨僵的感觉常常发生在在起床后,最为明显,活动之后症状较轻,注意手指腱鞘炎的症状是不会随着活动而明显缓解的,受影响的关节往往出现肿胀,甚至是弹响,关节活动受到限制,因此,这也是常见的诱发手指腱鞘炎的病因。

日常如何预防腱鞘炎?

1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

2、连续工作时间不宜过长,工作结束后要搓搓手指和手腕,再用热水泡手。

3、冬天洗衣服时最好用温水,下雪后扫雪也要戴上棉手套,防止手部受寒。

4、对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。

5、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。

6、感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。

(责任编辑:林蒙 )

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