青少年如何预防脊椎侧凸？患者术后如何护理？

我国中老年人群中97%患有脊椎疾病，近年来，又浮现出年青化的趋势，在40岁以下的人群中，40%以上的人脊椎有各种疾病，儿童脊柱侧弯症的发病率高达25以上。

青少年正是长身体的时候，防治脊椎病就格外重要

1、卧硬板床。青少年，尤其是发育期、青春期、体重过重的孩子，为了较好保持脊柱的生理弧度应选择卧硬板床。

2、不要为孩子选择过大的鞋子，因为孩子的脚比想象的要长得快得多。过大的鞋子会让孩子的下肢行走起来很不协调，长期如此，会加重脊柱的工作压力，出现疼痛。

3、也不要为孩子选择过分硬底、厚底的鞋子。这样会让他们在走路时，使脚底不能更好地感触地面而增加脊柱的承重力。不要让女孩穿着限制足踝活动的长靴，甚至是高跟、尖跟皮鞋。这样会加重脊柱，尤其是腰部的负担。

4、尽量避免赤足行走。尤其是夏季和温暖时节，足部受凉会促使和加剧下肢和腰部脊柱的疼痛。

5、避免用单肩背书包，要注意，或许你长大后，就成了高低肩，甚至是脊柱侧弯的患者。

6、乘公共汽车时，最好不要长时间趴在前椅靠背上打瞌睡。这样不仅危险，而且对脊柱的健康也很不利。

7、坐椅子时最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且尽量上半身坐直，不要保持屈背弯腰姿势，以减少心肺和腰部承受的压力。听课和做功课时，不要侧歪着身体，以增加背部脊柱的侧压力。

8、最好不要趴在课桌上睡觉。

脊柱侧凸患者术后如何护理？

1、脊柱侧凸术后卧硬板床，使用气垫床时，调至最硬度。

2、翻身时采取轴型滚动式的操作。对体重较重、肥胖的患者，可采用布带托身翻转，转动幅度在45—90，避免拖拉。

3、脊柱侧凸术后1周内，严禁坐起、脊柱扭曲、折屈，以防止哈氏棒折断和脱钩。

4、1周后，开始靠坐，身体与床角度在45—70范围，禁止腰部屈曲：

5、脊柱侧凸术后2周拆线后，起床活动，早期禁止脊柱弯曲、扭转及提取重物的活动或劳动。

6、及时处理咳嗽、呕吐症状。

7、发现石膏不妥时，及时报告主管医生做相应处理。