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骨质增生
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膝关节骨质增生的易发人群是哪些呢?如何预防

2018年01月26日      家庭医生在线

骨质增生在现今社会中的发病率是非常高的,而且该疾病的种类很多,膝关节骨质增生是很常见的一种,生活中也有很多人在忍受该疾病的折磨。

那么,膝关节骨质增生的易发人群是哪些呢?

1、有家族史的人。家族中有膝关节骨质增生的人群为易患膝关节骨质增生的人群之一。

2、常居潮湿、寒冷环境的人。血运障碍,可使骨内血液循环不畅,骨内压及关节内压增高而造成疼痛、肿胀等症状,久之,则引起骨质增生。

3、体重超过正常标准的人。肥胖和粗壮体型的人中骨质增生的发病率较高。体重超重,势必增加关节负重,促成此病的发生。

4、膝关节过度活动的人。如运动舞蹈演员及以膝关节活动为主的某些职业的劳动者。

5、中老年人。随年龄增长,人们在中老年阶段开始发生关节软骨退行性改变。究其原因,一是关节多年积累性劳损,使关节软骨磨损变薄,甚至脱落。二是中老年人软骨基质中的粘多糖含量减少、基质丧失、硫酸软骨素及纤维成分增加、软骨韧性减低,因而容易遭受损伤而产生退行性改变。这是易患膝关节骨质增生的人群之一。

6、女性。膝关节骨质增生现象男女性均可发生,但女性多于男性,尤其是中老年女性更为多见,说明该病可能与体内激素变化有关。

膝关节骨质增生的预防可从以下几个方面入手:

1、避免膝关节过度活动及劳损

特别是经常做双下肢剧烈运动的职业者,如舞蹈演员、运动员、搬运工等,更要注意劳逸结合,防止因过度用力造成组织损伤。否则,随着年龄的增长,很容易出现骨质增生现象。

2、膝关节骨折及时治疗

膝关节发生骨折时,要及时去医院诊治,尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意,应及时采取手术治疗,否则容易出现创伤性关节炎,导致关节的骨质增生。

3、膝关节畸形必要时需矫正

如果双下肢有“O”形或“X”形畸形,为了防止膝关节长期受力不均匀而产生骨质增生和骨关节病,可考虑做股骨或胫骨截骨术,纠正异常的力线,改变膝关节受力不均的问题。

4、肥胖者需注意体重的控制

过于肥胖者要适当控制饮食,注意调整饮食结构,减少热能的摄入,将体重控制在适当的范围内,以减轻膝关节的压力和磨损程度。

5、适当补充钙质和维生素D

老年人可适当补充钙质和维生素D等与骨代谢关系密切的药物,同时进行适量的体育锻炼,以减慢骨组织的衰老和退行性变进程。

6、坚持进行运动锻炼

如养生功、放松功、内养功、强壮功、保健功、易筋经、八段锦、五禽戏、太极拳等诸多运动,可选择并坚持适合自身运动的方式进行锻炼,对预防膝关节骨质增生是大为有益。

(责任编辑:黄超宏 )

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