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骨关节炎如何食补?多吃3类食物好得快

2018年03月05日      家庭医生在线

骨关节炎为一种退行性病变,是一种慢性疾病。治疗上除了理疗、药物、康复运动之外,食补也是重要的一环,做好食补对关节的恢复是有很大帮助的。那么,骨关节炎如何食补比较好呢?

饮食三宜:

1、宜吃富含钙磷的食物。如排骨是富含钙磷等矿物质元素的食物,可以促进骨关节炎患者钙磷的吸收,预防骨质疏松、缺钙等疾患,利于患者的恢复。

2、宜吃清热解毒的食物。如柠檬具有清热解毒的作用,有促进骨性关节炎患者身体的刺激因子排出,抑制分泌等功效,对患者的恢复是有帮助的。

3、宜吃活血的食物。如红糖具有活血化瘀作用,能缓解骨性关节炎引起的肿胀、疼痛等症状,可以提高患者的生活质量。

另外,可以适当食用富含维生素C、D、E的食物,如新鲜蔬菜和水果,因为抗氧化作用可以减少软骨的损伤;适当食用奶类、蛋白质等食物,如豆制品等,可以强健骨骼。

需要特别注意的是,骨关节炎患者禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。忌食辛辣刺激的食物;忌吃兴奋交感神经的食物,如咖啡、白酒、浓茶;忌吃腥发的食物;如羊肉、鲢鱼等。

(责任编辑:黄超宏 )

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文章关键词: 骨关节炎吃什么 骨关节炎食补 骨关节炎

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