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肩周炎
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肩周炎喜欢50岁以上人士?这样做能够减轻疼痛感

2018年04月03日      家庭医生在线

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症,因肩周炎多发于50岁左右的人,又称为“五十肩”而得此名。那么我们不仅要问,为什么肩周炎易在50岁左右的人身上发生呢?

一、50岁左右的人,结缔组织韧带肌腱、滑囊等均已开始失去弹性、韧性,开始纤维化,已经不能胜任原来的生理功能状态下所应负的负荷。

二、肩关节活动范围大,在活动过程中,关节周围各组织之间的位置变换以及因此而产生相互的摩擦机会要比别的关节多。50岁的人由于在这个易摩擦部位的滑囊出现老化现象,频繁的磨擦就容易出现问题。

三、50岁后,体质渐衰,体力活动减少,肩部运动量小,又由于自主神经系统和内分泌系统功能紊乱的影响,使血液循环减慢,部分毛细血管网关闭,血液供应差,导致肩部软组织新陈代谢减退,出现退行性变。

四、50岁左右的人,由于岗上肌肌腱已经有部分老化变性,一旦扭伤水肿纤维化后,就很难自行恢复。

这些就是50岁的人易发肩周炎的原因。肩周炎犯了很痛苦,那么应该怎么办呢?

一、可以按摩,在肩周炎疼痛处擦上按摩精油,用适中的力度按摩、推拿,这样是能明显缓解症状的。

二、可以贴膏药,将膏药贴在疼痛处,24小时后取下,也有一定效果。

三、可以拔罐,在疼痛处稍微按摩一下,然后拔罐,拔罐后,症状能明显减轻。

四、不要长时间伏案工作,在感觉到劳累时,需要起来活动一下胳膊,甩甩胳膊,转转脖子、头部,促进血液循环,以减少肩周炎症状的发生。

五、平时要多做肩部运动,将两胳膊抬起,上举,呈十点十分状态位置,走动10分钟左右,放下,稍微放松,再做,循环多做几次。

(责任编辑:宋韵 )

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