首页 > 疾病大全 > 骨科频道 > 骨科知识 > 前沿 > 正文
感冒
挂号科室:呼吸内科 同类疾病:感冒反复呼吸道感染人冠状病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

为何总是突发性肌肉痉挛?可能是这些原因引起的

2018年04月12日      

突发性肌肉痉挛算是比较常见的事情,而引发突发性肌肉痉挛的原因有很多,下面我们就一起来看看吧。

1、大量出汗

很多人群在运动的过程当中,由于运动程度比较剧烈或者运动时间较长都会导致人体大量的出汗,而随着人体汗液的增加,体内的水分、营养元素、电解质含量都会开始减少,而人体的肌肉是需要电解质的平衡,电解质一旦失去平衡就很容易造成肌肉痉挛的发生。

所以说在选择运动时,千万要注意不可运动过度,需要合理的定制运动程度和运动量,避免人体出汗过多而导致出现肌肉痉挛。

2、寒冷刺激

如果外界的天气温度比较低的情况下,人体没有及时做好保暖的措施,长时间的处于寒冷的环境下,人体就容易受到寒冷的刺激而引发一些疾病,比如风寒、感冒、咳嗽等等。

而且人体长时间的待在寒冷的环境中,人体会自定的将一些能量转化成热量,在这个转化的过程是需要大量的盐离子参与的,这时就容易造成人体的盐离子大量的缺乏,从而引发导致肌肉痉挛的出现。

通常情况下,很多人群在寒冷的夜晚睡眠时,被子比较薄或者将脚露出被子外面就很容易造成肌肉痉挛的发生。所以说在冬季睡眠时一定要注意做好保暖的工作,也不要轻易将脚露出外面,否则很容易造成小腿肌肉痉挛。

还有在选择运动前,很多人群都是没有提前做一些热身运动,这时肌肉就容易受到寒冷的刺激而发生肌肉痉挛的发生,所以说在运动前一定提前做好热身运动,为了预防肌肉痉挛发生。

3、身体疲劳

当人体的身体出现疲劳的状态时,体内的各项机能的功能机会大大的降低,人体的免疫能力也会大幅度的下降,就很容易受到一些外界因素的干扰而导致出现一些疾病。当人体的肌肉出现疲劳时,肌肉当中的血液循环和代谢功能也会降低,这时就会导致肌肉当中出现大量的乳酸,肌肉的弹性和张力也会下降,就比较容易造成肌肉痉挛的发生。所以说当人体出现疲劳时,千万不要试图的进行一些运动或者有一些比较用力的举动,否则就容易形成肌肉痉挛。人体在出现疲劳时就应该及时注意休息和补充体内缺失的能量和营养元素,让机体恢复正常的状态。

4、肌肉收缩失调

当人体在进行一些比较剧烈的运动或者运动的时间较长的情况下,人体的肌肉状态就会进入一种紧张的状态程度,肌肉收缩的频率就会被迫的加快,又没有及时得到休息和缓冲,就会造成肌肉收缩短暂性的失去平衡,就很容易造成肌肉痉挛的出现。

所以说在选择运动时,应该很好的根绝自身的身体素质定制运动的计划,这样才能避免肌肉痉挛、肌肉拉伤等情况的出现。

(责任编辑:宋韵 )

相关推荐

文章关键词: 肌肉痉挛 肌肉 骨科

如何避免运动性腿部痉挛和疼痛

运动前后都要喝大量的水,尤其是天气炎热或者潮湿的时候。在你觉得口渴之前就要喝水,而且应该喝得比你觉得能止渴的量多。详细>>

小儿喉痉挛当心患佝偻病 婴儿发育高峰多补充维生素D

佝偻病一般发生于婴幼儿及儿童,因此又称小儿佝偻病。它是由于维生素D缺乏引起体内钙磷代谢紊乱,而使骨骼钙化不良的一种疾病。佝偻病常常因为发……详细>>

脊髓型颈椎病恐会痉挛性瘫痪

脊髓型颈椎病是指颈椎间盘向后突出,椎体后缘骨刺,黄韧带肥厚,椎管狭窄,椎体滑移等原因对脊髓的直接压迫,或者由于交感神经的刺激,导致脊髓血……详细>>

颈椎病的如何解除痉挛和粘连

解除痉挛:无论外伤还是劳损,颈肌和软组织痉挛都存在,导致颈部软组织对颈椎正常的平衡力学关系发生矛盾,部分紧张,部分松弛。按摩使肌肉痉挛消……详细>>

颈椎病的如何解除痉挛和粘连

患上颈椎病病并不可怕,可怕的是对它没有一个正确的认识,那么痉挛和粘连应该怎么解除呢?这就需要找压痛点,以及复位的方法和方式,希望对大家有……详细>>

o型腿绑腿 下颌角截骨术 类风湿性关节炎吃什么药好 怎样治疗骨性关节炎 孕妇手指关节痛 手指关节皮肤粗糙 类风湿关节炎饮食 关节运动 膝关节炎治疗方法 风湿性关节炎偏方 膝关节炎的治疗方法 痛风性关节炎 风湿性关节炎吃什么药 髌骨关节炎 手关节痛 人工关节置换术 关节痛的原因 关节炎病因 关节置换术 如何治疗风湿性关节炎 半月板撕裂 膝关节半月板损伤 手腕关节痛 风湿性关节炎能治吗 类风湿关节炎治疗 关节炎如何治疗 治疗关节炎 退行性骨关节炎 椎名ゆな 颈椎骨质增生 脊椎病的症状 颈椎增生 扭伤 扭伤腰怎么办 脚扭伤肿了怎么消肿 扭伤脚踝 脚踝扭伤吃什么 拇外翻矫正器 臀肌挛缩症 强制性脊椎炎 颈椎间盘突出 半月板损伤怎么治疗 坐骨神经 坐骨神经痛的锻炼方法 坐骨神经痛药方 椎名由奈 椎间盘突出 扁平足怎么判断 脚扭伤肿了怎么办 强直性脊椎炎的症状 腰椎间盘突出锻炼 健康之路颈椎病视频 腰椎穿刺术 尾椎骨疼痛 颈椎病治疗方法 小针刀治疗颈椎病 脊椎侧弯 颈椎骨刺增生 颈椎健康自测 老年人颈椎病症状 颈椎病引起的头痛 治疗颈椎病的好方法 腰椎盘突出怎么锻炼 颈椎病自我治疗视频 颈椎病自我治疗体操 腰椎肩盘突出 腰椎间盘突出的原因 紫环颈椎治疗仪 腰椎间盘膨出的治疗方法 无脊椎动物 椎管狭窄的治疗 怎样治疗颈椎病 腰椎间盘突出如何治疗 腰椎间盘突出的治疗 中医治疗腰椎间盘突出症 颈椎病如何治疗 颈椎病能治好吗 腰椎间盘突出能治好吗 脊椎弯曲 得了颈椎病怎么办 腰椎退行性改变 颈椎不好的症状 椎间盘突出怎么治疗 腰椎间 腰椎病怎么治疗 治疗颈椎病的药物 颈椎骨质增生的治疗 佳禾颈椎牵引器 腰椎间盘突出运动 脊椎疼痛 颈椎病锻炼 颈椎病睡什么枕头 滑膜炎 强直脊椎炎 滑膜炎的治疗方法 颈椎病专家 治疗颈椎的枕头 耻骨在哪里 肋骨下方疼 肋骨外翻
  • 郭佑民

  • 张春华

  • 陈晓红

  • 张庆

专家答疑男性不育有哪些解决方法?

广州医科大学附属第三医院 专家在线解答网友疑惑

安庚 主治医师

擅长:男性不孕不育症,少、弱、畸精子症的诊断和治疗....[详情]