首页 > 疾病大全 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 关节炎 > 正文
骨质疏松
挂号科室:骨外科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

减肥不仅为了体态苗条 还能确保晚年不患这个病!

2018年04月17日      

对于关节炎,相信大家都不会陌生。做好关节炎的预防工作是非常重要的,但是却并不简单。该如何预防呢?

预防关节炎的方法

1、养成良好的生活方式

饮食要合理,并且日常要经常的锻炼。饮食上的营养需要全面一些,不要老驰一样东西。品种要多样化,也不要挑食哦。更不能暴饮暴食了,严格的控制高脂肪、高胆固醇以及高糖类食物的摄入。

生活中要注意多补钙,食补是最好的方式。奶制品、豆制品、蔬菜等都可以多食用一些。还需要注意的是,在生活中可以多晒晒太阳。可以有效的补充维生素D,对于促进钙的吸收很好的。

2、控制体重

肥胖是很多疾病的诱因,特别是中老年人。对于体重更是要严格的控制,防止出现肥胖或者是体重超标。在这个时候,减肥是最重要的,减肥之后可以有效的减轻关节的负担,防止体重对于关节造成的压力。对于预防骨关节病是非常有效果的。

3、避免长时间站立和行走

特别是老年人,在生活中一定要避免长时间的站立以及长距离的行走。因为这样做可以有效的增加关节的承受力,从而加速关节退变;多注意关节的保暖,防止因受凉而引起的关节病;人们还应及时妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。

看完上文大家对于如何预防关节炎有了一定的认识了,其实所有的疾病都是可以在生活中多多注意来预防的。

(责任编辑:宋韵 )

相关推荐

文章关键词: 关节炎预防 骨科 关节炎

关节炎关键在于预防 夏季也不可冷水洗脚

关节炎古时候其是很常见的一种骨科病。随着现在生活现实的改变,关节炎蔓延地越来越快,其发病年纪也越来越年轻。关节炎的治疗很复杂,要根治也许……详细>>

预防关节炎:不要让关节受伤

结果发现,22岁前膝关节受过伤的人,大约在55岁左右得到关节炎的机率是没有受伤的人的三倍。如果在那之后又受过伤,中老年得到关节炎的比率更……详细>>

预防关节炎:不要让关节受伤

结果发现,22岁前膝关节受过伤的人,大约在55岁左右得到关节炎的机率是没有受伤的人的三倍。如果在那之后又受过伤,中老年得到关节炎的比率更……详细>>

儿童如何预防患类风湿性关节炎

除成年人外,儿童也可能患类风湿性关节炎,因此应做好儿童类风湿性关节炎的预防工作。小孩若出现关节局部外伤,未得到积极有效治疗则很容易导致患……详细>>

5个措施帮你预防关节炎

膝关节炎又名退行性膝关节炎,为关节软骨发生的退行性变,是一种慢性骨关节疾病。在中老年特别是女性中发病率高。那么膝关节炎如何预防呢?详细>>

矫正o型腿 o型腿绑腿 髋关节 髋关节脱位 下颌角截骨术 o型腿 类风湿性关节炎吃什么药好 怎样治疗骨性关节炎 孕妇手指关节痛 手指关节皮肤粗糙 类风湿关节炎饮食 关节运动 肩关节脱位 膝关节炎治疗方法 风湿性关节炎偏方 反应性关节炎 膝关节滑膜炎 关节炎症状 膝关节炎的治疗方法 关节感染 痛风性关节炎 风湿性关节炎吃什么药 髌骨关节炎 手关节痛 人工关节置换术 关节痛的原因 膝关节镜 关节炎病因 关节置换术 如何治疗风湿性关节炎 半月板撕裂 膝关节半月板损伤 手腕关节痛 风湿性关节炎能治吗 类风湿关节炎治疗 关节炎如何治疗 治疗关节炎 退行性骨关节炎 椎名ゆな 颈椎骨质增生 脊椎病的症状 颈椎增生 扭伤 扭伤腰怎么办 脚扭伤肿了怎么消肿 扭伤脚踝 脚踝扭伤吃什么 拇外翻矫正器 臀肌挛缩症 强制性脊椎炎 颈椎间盘突出 半月板损伤怎么治疗 坐骨神经 坐骨神经痛的锻炼方法 坐骨神经痛药方 椎名由奈 椎间盘突出 扁平足怎么判断 脚扭伤肿了怎么办 强直性脊椎炎的症状 腰椎间盘突出锻炼 健康之路颈椎病视频 腰椎穿刺术 尾椎骨疼痛 颈椎病治疗方法 小针刀治疗颈椎病 脊椎侧弯 颈椎骨刺增生 颈椎健康自测 老年人颈椎病症状 颈椎病引起的头痛 治疗颈椎病的好方法 腰椎盘突出怎么锻炼 颈椎病自我治疗视频 颈椎病自我治疗体操 腰椎肩盘突出 腰椎间盘突出的原因 紫环颈椎治疗仪 腰椎间盘膨出的治疗方法 无脊椎动物 椎管狭窄的治疗 怎样治疗颈椎病 腰椎间盘突出如何治疗 腰椎间盘突出的治疗 中医治疗腰椎间盘突出症 颈椎病如何治疗 颈椎病能治好吗 腰椎间盘突出能治好吗 脊椎弯曲 得了颈椎病怎么办 腰椎退行性改变 颈椎不好的症状 椎间盘突出怎么治疗 腰椎间 腰椎病怎么治疗 治疗颈椎病的药物 颈椎骨质增生的治疗 佳禾颈椎牵引器 腰椎间盘突出运动 脊椎疼痛
  • 庄文杰

  • 任先军

  • 李豫明

  • 刘少军

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]