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老年人该如何预防中风?赶紧看看这篇文章

2018年04月24日      

相对于年轻人来说,老年人是中风的主要群体。中风后,除了配合医生治疗之外,在饮食方面进行合理的辅助治疗,对身体的恢有很大的帮助。那么中风病人吃什么好呢?如何预防中风呢?下面就一起来了解下吧。

1、如果是重症的中风病人,加上内热比较严重,可以多吃绿豆汤、果汁、菜汤等清凉的食物。如果是痰湿严重、舌苔厚腻的患者,可以用薏米和赤豆煮成汤后饮用,可以健脾化湿。

2、如果中风后半身瘫痪了,加上内有痰浊淤血、肝阳上亢的患者,要避免油腻、肥厚、加重湿气、上火的食物,要多喝一些山楂菊花茶、银杏茶、赤豆藕粥等,才能够平肝化痰和活血。

3、如果是过了中风急性期,患者的四肢还比较虚弱力,表现为气血不足的话,可以选择当归黄芪蛇肉汤,能够壮筋通络和补益气血。如果是肝肾出现亏虚、手脚麻木、半身不遂的患者,就要选择可以补益肝肾和壮腰壮筋的食疗,例如山药牡蛎粥、杜仲核桃猪腰汤、枸杞首乌猪脊骨汤等。如果是气虚有痰的患者,就可以选择人参天麻橘红饮、淮山萝卜姜汁粥等等,起到益气化痰通络的作用,能够帮助身体早日康复。

那么老年人如何预防中风呢?

预防中风的方法说简单也简单,说难也是有点难的。除了左撇子之外,我们常用来主事的手都是用右手,左手虽然也有在活动,但是毕竟没有右手用的多,力气也没有右手的大。如果想要预防中风,那就要多用用左手了。这常用左手能预防中风是什么原理呢?一起来看下吧。

脑中风患者出现微血管破裂大都是发生在右侧大脑半球,我们的左手对应的则是右侧大脑半球,右手对应的则是左侧大脑半球,因为生活中习惯用收手,所以右侧大脑半球的血管也比较发达和强健,而右侧大脑半球的锻炼机会比较少,血管也比较脆弱,因此中风的话就比较容易出现右侧大脑半球血管破裂了。

如何锻炼左手呢?手工编织就是一项很不错的锻炼方法了,可以有效改善用脑机制。手工编织的话,就需要同时用到双手,利用工具让毛线不停的进行缠绕和穿拉,两只手就都需要活动起来。这样就能够让左右侧大脑拥有了锻炼的机会,特别是右侧大脑的血管,从而增加了大脑的功能。

(责任编辑:宋韵 )

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文章关键词: 预防中风 中风 老年人

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