过度运动导致骨质增生？年龄增长才是主凶

可能有很多人都认为运动可以很好的预防一些疾病的发生，所以有很多人每天都进行着大量的运动。但是他们不知道的是运动要适量，大量的运动会导致骨质增生的出现。

运动量过大会导致出现骨质增生吗？

大量的运动让身体肌肉被牵拉，造成骨骼局部受力的增加，会刺激骨膜和骨组织的过度增生，就容易产生增生现象。而运动还会使关节部位的骨骼磨损过度，会造成关节软骨面的不平整，就会引起关节的骨质出现增生现象。

引起骨质增生的原因有哪些？

1、年龄的增长

随着年龄的增长，骨质增生的出现率也就比较高。由于关节足骨常年磨损，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生，是人体衰老的现象。

2、外伤因素

在发生外伤处理不妥当或者处理不及时而导致骨质增生的产生。3、过度劳累。一些长时间从事需要高负荷运动导致关节过于劳累，导致受损而诱发骨质增生的出现。

4、长期的不良姿势

如长期的伏案工作，睡眠姿势不好或者枕头不合适的你都是引发颈椎骨质增生的主要因素。这是由于颈椎旁肌肉以及关节的平衡失调，哦咯一个肌肉发生损伤，使颈椎发生退行性改变而导致骨质增生的出现。

5、体重增加

体重的增加让本来已经遭到退化的关节负担更重，就容易引发骨质增生。

骨质增生要怎么治疗？

一、药物治疗

一般药物治疗只是使用止痛药物缓解各个部位增生引发的疼痛，没有办法阻止骨质增生的加重。

二、按摩牵引

可以通过牵引来缓解骨质增生导致的肌肉疲劳疼痛，但是没有办法根治体内的骨质增生。

三、手术治疗

通过手术治疗切除掉增生的骨质，但是有些会随着时间的推移出现退行性变，导致骨质重新生长出来。

四、激光针刀松解术

这种微创技术在治疗骨质增生的过程中见效快、创伤小费用低，通过激光与针刀的结合来达到消炎镇痛，降低骨质增生的复发几率。但是有恶性肿瘤、椎间盘游离钙化及严重的糖尿病等患者要慎用。

温馨提示，引发骨质增生的原因有很多，而最主要的就是跟患者平时的一些动作有直接关系，因此，可以从生活中调整一些动作，从而来预防骨质增生的出现。