关节疼痛太复杂 这6个因素都有可能

在生活中，很多人会出现关节疼痛的情况，引起关节疼痛的原因有很多。今天我们就来具体的了解下哪些原因会引起关节疼痛吧！

肾虚引起的关节酸痛

关节出现疼痛，并且是隐隐约约的疼痛感，有些人还会伴随着小腿以下出现肿胀，甚至会在晚上的时候经常跑厕所。

应对和调理：肾虚可分为阴虚和阳虚有两种，阳虚有腰酸畏寒水肿四肢发冷等以寒为主的症状，阴虚的患者一般是会出现燥热虚汗的症状。

在日常可以根据情况来进行食疗或者是选择中医进行治疗。例如阳虚的患者，可以有选择性的去服用一些温补的食物，如荠菜、鹿茸和坚果，都是不错的选择；而阴虚的患者，就建议选择滋阴润燥的食物了，如牛蒡、西洋参和雪莲。

在原先的药物调理的基础上，阳虚的人群还可以选择一些温阳祛寒的药膏来辅助治疗，阴虚的患者一般是会带有其他的疾病的，所以建议是听从医生的建议来选择治疗。

天冷使关节劳损

以前有得过关节病，或者是关节有受过伤的患者，但是一直没注重养护。天气冷了之后，关节上的旧疾就很容易复发了。例如长期坐在办公室的白领，肌肉和韧带就长期的处于紧张的状态，腰部和关节都是很容易会出现老孙的，天气变化的时候，还可能会出现腰部肌肉痉挛或者是关节会出现疼痛的情况。

应对和调理：在工作的时候，要保持正确的坐姿，并且不要经常的久坐，要时不时的起来走动走动。平常生活中药注意关节的保暖，有时间的话可以多去散散步，腰背肌的功能得到锻炼的话可以很好的缓解病情。

退行性骨性关节炎

一般是出现在负重的关节上，如膝关节、髋关节吗，这些关节出现疼痛和活动有关，在休息了之后疼痛会减缓；在关节静止了一段时间之后再活动，关节局部会出现短暂的僵硬的感觉，持续的时间不会超过半个小时，然后就会消失；病情严重者即使在休息时都会关节痛和活动受限或关节肿胀。

应对和调理：在生活中，要注意不要受寒，要多晒太阳，让你的膝关节得到很好的休息。在疼痛缓解了之后，每天可以进行慢走，每次20分钟左右，每天可以进行一两次，根据自己的身体状况来决定次数。尽量减少上下台阶、跑步、爬山等使膝关节负重的运动，避免、减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖，适当参加体育活动，如游泳、散步、打太极拳等。早期可根据骨科医师的建议选用温阳祛寒、温经通络类膏药。

颈腰椎疾病引起的关节痛

颈椎病可引起肩肘关节疼痛，腰椎疾病（腰椎间盘突出症等）可引起髋膝关节疼痛，疼痛的关节没有红、肿、热现象，往往伴有肢体的酸痛、麻痹等不适，局部贴膏药、治疗多没效，或短时间缓解后又发作。

应对和调理：当颈椎部位酸累、疼痛，但未出现麻痹等严重症状时，就要注意做一些活动，例如不能长期坐着，要起来看看天看看飞鸟，主要的活动是转头和伸腰。由于颈椎问题而引起的关节疼痛，局部贴膏药没什么效果，平时可以找专业的按摩师做按摩。

骨质疏松性关节痛

周身或局部疼痛合并关节痛，疼痛关节多没有红、肿、热现象。

应对和调理：多晒太阳，多散步或平地慢跑，打太极拳，可多食坚果类食物、高钙奶、虾米等食物。骨质疏松者，要按照医师建议补充活性维生素D，补钙，定期到医院骨科检查，测骨密度，规范抗骨质疏松治疗。避免因重度骨质疏松导致脊椎骨折、髋部骨折等发生。

痛风性关节炎

受累关节红、肿、热、痛，活动受限，不少以大趾关节首先出现症状，严重者有多关节发病，或伴有全身发热等症状。

应对和调理：在日常生活中，要少吃富含或产生嘌呤类食物，如海鲜、动物内脏、酒、豆类和豆制品、菠菜等。轻微疼痛时，可用活血化淤、清热解毒凉血等膏药，多喝水。较重者，要尽早到医院抽血检查规范诊治，以免尿酸盐侵蚀关节面、肌腱、韧带等情况的发生。