预防护理关节炎应 补充营养最重要

类风湿关节炎的病情会出现时好时坏的情况，目前的医学还没有明确可以治愈的方法，只能暂时的去控制病情，所以我们在日常生活中就需要特备去注意保健，从饮食和生活上两个方面来入手。具体的我们一起往下看！

1、预防

以下几点就是针对饮食和运动来作些建议：

1）在饮食的选择上，要选择清淡并且好消化的，不要吃辛辣、冰冷的食物。

2）可以多食用一些开胃的食物，如大枣、薏仁等，尤其薏仁可以多吃点，因为薏仁有着很好的祛湿的作用，可以加绿豆一起煮或者是直接煮成薏仁粥，都是很好的选择。

3）尽量的减少脂肪的摄入，如果体重已经超标了，一定要逐渐的减轻体重，身体所需热量的来源主要要以蛋白质和醣类为主。

4）如果身体是热的属性，要多吃绿豆西瓜这些可以消暑的食物，如果是寒性的体质，就不宜食用凉性的食物了。可以适当的吃些羊肉和牛肉。

5）如果有吃阿司匹林的话，一定是要在吃饭之后才能吃。因为这个药空腹吃的话很容易会造成对胃的伤害，并且很容易会引起缺铁性的贫血。

6）适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

7）要尽量的减少卧床的时间，多多的运动。但是运动的时候也不要过于的剧烈，可以选择坐着或者是卧床去进行运动，如果是坐着的话，可以将一边腿伸直，把腿往上抬，离地约30CM即可，每次可以持续五秒钟，然后换边进行。可以多重复几次，以自己身体可以接受的强度为宜。

8）在冬季的早期起来的时候要特备的注意保暖。可以做些热身的运动，可以将双手往前伸直，手掌向下向后去做划水的动作。

9）寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。

2、术前准备

1）做好个人卫生，可大大减少术后感染。无伤口者可用沐浴露、肥皂水清洗术肢皮肤，包括大腿根部、阴部和臀部，特别是腹股沟等皱折地方，多有“老泥”聚积，清洗过程动作要轻柔，以不损伤皮肤为度。

2）加强与医护人员的沟通，树立战胜疾病的信心。家属要配合做好心理护理，要关心、理解患者，多给患者鼓励和精神支持，让病人以最佳心理状态接受治疗和手术，有利于疾病康复。

3）练习床上使用便盆解大小便。患者术后须在床上解大小便，为避免不习惯引起便秘和尿潴留（不能自解小便），术前患者可以自行在床上练习使用便盆解大小便。