首页 > 疾病大全 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 腰椎病 > 正文
颈椎病
挂号科室:骨外科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

哪些因素会导致腰椎病?腰椎病的预防方法有哪些?

2018年08月08日      

颈椎病在现代社会比较常见,很多人正在遭受这种疾病的痛楚,颈椎病也成了影响人们生活的“亚健康疾病”。

那么都有哪些因素可以导致腰椎病?

1、日常不正确姿势

由于工作的原因,很多人长时间保持同一种姿势,长此以往,很容易导致颈椎病的产生。相对而言比较容易得腰椎病的人一般从事这些职业,办公室白领、舞蹈家、司机等。

2、风寒湿

无论是寒冷的环境,还是过于潮湿的环境,都会对人体的健康产生不利影响。长期恶劣的环境得不到有效改善,很容易导致身体新陈代谢、血液循环出现问题。

3、外伤

日常生活中遭受比较严重的外伤,一旦忽视病情或者没有得到有效的治疗,很容易导致病情逐渐加重,甚至影响腰椎健康。

4、遗传

脊椎性质的疾病也有可能是由于遗传所致,目前已经得到了医学界的一致认可,这一数字比率大概在百分之一左右。

那么应该采取什么措施预防腰椎病?

1、坐姿方面

在办公室进行长时间劳作的白领阶层一定要注意不要长时间保持同一个姿势太久,应注意正确坐姿,并经常有意识的站立起来活动一下,还可以有意识的利用现有的环境“锻炼”,可以在工作上厕所或者喝水的时间,活动一下腿脚。

2、站姿方面

对于那些因为工作需要经常保持站立姿势的工作者来说,可以在结束一天工作后,进行适当的体育锻炼,目的是使疲劳的骨关节以及肌肉得到有效的放松和调节,达到消除疲劳以及增强肌肉耐力的目的。这里推荐一种行之有效的方式“站立平腰保护法”,实行起来难度也不大,主要时通过身体站姿的调整来减轻脊柱的负担,脊柱“减负”了,身体就会感到放松轻快了。

3、睡姿方面

睡姿调整也是必须注意的重要环节之一,毕竟一天也有大量的时间用于睡眠中,患者的枕头应该调整适度,太高太低都不好。建议采用平躺的姿势,这样可以有效的减轻身体韧带、骨关节、肌肉等组织的负担,使这些部位或组织能够得到最大的放松。

以上就是导致腰椎病产生的常见原因以及预防措施,患者在现实生活中,可以咨询这方面的专家,进行一些有助于帮助腰部康复的有效运动,平时也可以经常适量进行腰肌练习运动。

(责任编辑:周艳梅 )

相关推荐

文章关键词: 腰椎病的预防方法 腰椎病的原因 腰椎病

七坏习惯导致腰椎病

现代人生活工作都承受了巨大的压力,以至于身心俱疲,这也为疾病的侵入提供了可趁之机。而作为办公室人员常患的疾病,颈腰椎病更是困扰着大家。但……详细>>

预防腰椎病的方法有哪些

尽量挺直腰板,避免弯腰时间过长引起腰部肌肉紧张度,增加腰痛的机会。人体脊柱共分四个部分,分别是颈段、胸段、腰段和骶段。它们由各个关节点联……详细>>

预防腰椎病的保健方法有哪些

腰椎病病程较长,推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化同年龄增长、机体老化有关。病情常有反复,发作症状较重,影响日常生活。因此,要消除恐惧悲……详细>>

孕产妇预防腰椎病方法有哪些

根据统计,有相当多的孕妇及产妇患有不同程度的腰椎病。特别是一些怀孕前就有轻度腰椎病的患者,在如果不加以注意,很容易在怀孕过程中造成较为严……详细>>

预防腰椎病的运动方法有哪些

腰椎间盘突出欢喜需俯卧位,两腿伸直,两臂平放体侧,掌心向上,吸气同时将头、上身躯干、两腿、双臂、尽力抬起,屏气保持,以不勉强为限,吸气慢……详细>>

矫正o型腿 o型腿绑腿 髋关节 髋关节脱位 下颌骨 o型腿 类风湿性关节炎吃什么药好 怎样治疗骨性关节炎 孕妇手指关节痛 手指关节皮肤粗糙 类风湿关节炎饮食 肩关节脱位 膝关节炎治疗方法 风湿性关节炎偏方 反应性关节炎 膝关节滑膜炎 膝关节炎的治疗方法 关节感染 痛风性关节炎 风湿性关节炎吃什么药 髌骨关节炎 手关节痛 人工关节置换术 关节痛的原因 膝关节镜 关节炎病因 关节置换术 如何治疗风湿性关节炎 半月板撕裂 膝关节半月板损伤 手腕关节痛 风湿性关节炎能治吗 类风湿关节炎治疗 关节炎如何治疗 治疗关节炎 退行性骨关节炎 颈椎骨质增生 脊椎病的症状 颈椎增生 扭伤 扭伤腰怎么办 扭伤脚踝 臀肌挛缩症 强制性脊椎炎 颈椎间盘突出 半月板损伤怎么治疗 坐骨神经 坐骨神经痛的锻炼方法 坐骨神经痛药方 椎间盘突出 脚扭伤肿了怎么办 强直性脊椎炎的症状 腰椎间盘突出锻炼 健康之路颈椎病视频 腰椎穿刺术 尾椎骨疼痛 颈椎病治疗方法 小针刀治疗颈椎病 脊椎侧弯 颈椎骨刺增生 颈椎健康自测 老年人颈椎病症状 颈椎病引起的头痛 治疗颈椎病的好方法 腰椎盘突出怎么锻炼 颈椎病自我治疗视频 颈椎病自我治疗体操 腰椎肩盘突出 腰椎间盘突出的原因 紫环颈椎治疗仪 腰椎间盘膨出的治疗方法 无脊椎动物 椎管狭窄的治疗 怎样治疗颈椎病 腰椎间盘突出如何治疗 腰椎间盘突出的治疗 中医治疗腰椎间盘突出症 颈椎病如何治疗 颈椎病能治好吗 腰椎间盘突出能治好吗 脊椎弯曲 得了颈椎病怎么办 腰椎退行性改变 颈椎不好的症状 椎间盘突出怎么治疗 腰椎间 腰椎病怎么治疗 治疗颈椎病的药物 颈椎骨质增生的治疗 佳禾颈椎牵引器 腰椎间盘突出运动 脊椎疼痛 颈椎病锻炼 颈椎病睡什么枕头 滑膜炎 强直脊椎炎 滑膜炎的治疗方法 颈椎病专家 治疗颈椎的枕头 肋骨下方疼
  • 李爱云

  • 布庆侠

  • 张基河

  • 马伯扬

专家答疑骨质疏松引起的骨折会致死致残?

中山大学孙逸仙纪念医院 专家在线解答网友疑惑

丁悦 主任医师

擅长:骨关节疾病和骨质疏松症的诊治,运用关节镜和人工关节 ....[详情]