首页 > 疾病大全 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 肩周炎 > 正文
肩周炎
挂号科室:骨外科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

肩周炎的治疗偏方有哪些? 肩周炎的预防很重要

2018年08月20日      

当患上肩周炎时患者的肩部会出现阵发性的疼痛感,尤其是当受凉或者过度劳累之后疼痛感就会加重,严重影响了正常的生活,治疗肩周炎的小偏方有哪些呢。

治疗肩周炎的偏方有哪些?

1、中药

肩周炎患者可以服用中药比如活血止痛散和养血荣筋丸等,另外也可以使用具有活血化瘀、消肿散结的中药来进行热敷。

2、拔罐、刮痧

肩周炎患者可以通过拔罐的方式来治疗,但是要选择正规的中医馆选准穴位很重要。同时也可以使用刮痧,主要是刮手臂外侧的肺经和大肠经,一星期刮1到2次即可。

3、趴墙

肩周炎患者要面对面的趴在一堵空墙上,然后把双手臂紧贴在墙上做爬墙的动作,一定要注意保持身体的稳定,尽量要让双手臂向上爬的高一些,直到疼痛不能继续往上为止。

4、搓背

肩周炎患者可以把毛巾的一头放在肩膀处另一头放在肩膀的背后下侧就同搓背一般,长期坚持下去就能够有效的锻炼肩周炎。

如何预防肩周炎?

1、保持正确的姿势

在平时一定要保持正确的站姿和行动之时,站立时要抬头挺胸、臂膀自然下垂;坐着的时候也要把胸背挺直,膝盖的关节位置要高于骨关节,要让自己感觉到舒适和自然。躺着睡觉时,一定要选择合适高度的枕头,必须要符合颈部的生理曲线,可以采取侧卧或者仰卧的方式。

2、不能长时间的伏案工作

长时间伏案工作的人群常常会低着头耸肩。长时间下去会增加了颈部以及肩膀的肌肉负担,最终引起肩膀肌肉群的劳损。这类人群要选择适合高度的电脑桌以及椅子。工作45分钟之后活动15分钟,学会放松肩关节,也可以做耸肩运动。

3、不能用过凉的水洗澡

要选择合适温度的洗澡水,可以在40℃的温水里面浸泡,这样有利于缓解肌肉的紧张,从而祛除了疲劳。不能使用过热的水,不然会刺激了肌肉的皮肤,加重了肩膀的痉挛。

温馨提示

尽量不要长时间伏案工作,适当的放松肩膀,注意肩膀的保暖,适当的锻炼身体,注意营养的均衡,远离辛辣刺激性的食物,如果晚上睡觉开着空调的话也要盖住肩膀,多做做耸肩的运动。

(责任编辑:周艳梅 )

治疗肩周炎的偏方有哪些?

肩周炎是由于肩周的肌肉、肌腱、韧带、滑囊和关节囊等软组织发生慢性无菌性炎症,导致关节内外粘连,阻碍肩关节活动所致。肩周炎又叫肩关节周围炎……详细>>

治疗肩周炎有哪些偏方

摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,可以促进肌肉的血液循环,增强肌……详细>>

治疗肩周炎有哪些偏方

肩周炎俗称五十肩。现在越来越多年轻白领罹患肩周炎,这并不是多严重的病症,只要日常生活多注意,多做些保健运动,就可以有效治疗肩周炎了。详细>>

治疗肩周炎的偏方有哪些

在骨科疾病中,发病率高的疾病是非常多的,其中肩周炎也是一种。患上肩周炎患者痛苦很大,严重影响着患者的工作、学习生活。肩周炎对我们来说已经……详细>>

肩周炎的预防很重要

加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。这是肩周炎的预防措施……详细>>

矫正o型腿 o型腿绑腿 髋关节 下颌骨 类风湿性关节炎吃什么药好 怎样治疗骨性关节炎 孕妇手指关节痛 手指关节皮肤粗糙 类风湿关节炎饮食 肩关节脱位 膝关节炎治疗方法 风湿性关节炎偏方 膝关节滑膜炎 膝关节炎的治疗方法 关节感染 痛风性关节炎 风湿性关节炎吃什么药 髌骨关节炎 手关节痛 关节痛的原因 膝关节镜 关节炎病因 如何治疗风湿性关节炎 半月板撕裂 膝关节半月板损伤 手腕关节痛 风湿性关节炎能治吗 类风湿关节炎治疗 关节炎如何治疗 治疗关节炎 退行性骨关节炎 颈椎骨质增生 脊椎病的症状 颈椎增生 扭伤 扭伤脚踝 臀肌挛缩症 强制性脊椎炎 颈椎间盘突出 半月板损伤怎么治疗 坐骨神经 坐骨神经痛的锻炼方法 坐骨神经痛药方 椎间盘突出 脚扭伤肿了怎么办 强直性脊椎炎的症状 腰椎间盘突出锻炼 健康之路颈椎病视频 腰椎穿刺术 尾椎骨疼痛 颈椎病治疗方法 小针刀治疗颈椎病 脊椎侧弯 老年人颈椎病症状 颈椎病引起的头痛 治疗颈椎病的好方法 腰椎盘突出怎么锻炼 颈椎病自我治疗视频 颈椎病自我治疗体操 腰椎肩盘突出 紫环颈椎治疗仪 腰椎间盘膨出的治疗方法 无脊椎动物 椎管狭窄的治疗 怎样治疗颈椎病 腰椎间盘突出如何治疗 腰椎间盘突出的治疗 中医治疗腰椎间盘突出症 颈椎病如何治疗 颈椎病能治好吗 腰椎间盘突出能治好吗 脊椎弯曲 得了颈椎病怎么办 椎间盘突出怎么治疗 腰椎间 腰椎病怎么治疗 治疗颈椎病的药物 颈椎骨质增生的治疗 佳禾颈椎牵引器 腰椎间盘突出运动 脊椎疼痛 颈椎病锻炼 滑膜炎 强直脊椎炎 滑膜炎的治疗方法 颈椎病专家 治疗颈椎的枕头 肋骨下方疼 肋骨外翻 肌筋膜炎 网球肘如何治疗 中医治疗网球肘 什么是痛风 痛风肾病 脚痛风怎么办 痛风症状 痛风怎么办快速解决 畸形儿 痛风吃什么药 治疗痛风的最好方法
  • 臧晓方

  • 王剑龙

  • 马玉泉

  • 王国平

专家答疑滴眼药水可以治疗白内障吗?

中山大学中山眼科中心 专家在线解答网友疑惑

吴明星 主任医师

擅长:白内障的各种手术治疗,特别是小切口超声乳化白内障吸除 ....[详情]