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肩周炎
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如何才能打开肩周炎“粘连”?

2018年10月01日      

众所周知,肩周炎即五十肩,是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连,从而影响肩关节的活动。治疗肩周炎,关键是打开“粘连”,那么,如何才能打开肩周炎“粘连”呢?

打开肩周炎黏连不妨尝试以下方式:

1、拔罐:治疗肩周炎黏连可选择拔罐方法,拔罐医治肩周炎一般穴位包括:肩井、肩前、肩贞等。一次拔两穴位,交替进行。

2、锻炼:可以功能锻炼,如爬墙:正面趴在一堵空墙上,双臂紧贴墙上,手指带动手臂逐渐向上做爬墙动作。保持身体的稳定和不动,尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。这也可作为肩周炎的日常锻炼的一种。展臂:上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。

3、服药:服药物治疗,可短时间达到缓解疼痛效果,但无法治愈。

4、中药外敷:为保守治疗。直接贴在患处,让药物产生热能和药物自身透入患处,热能可以扩张皮肤黏膜,使药物渗透到关节组织,且外敷中药渗透力较强,药物分子通过肌肤吸收参与液循环,直到病处,经皮肤传至经络、筋骨加促功能恢复,达到治疗目的。

5、穴位按揉:按揉合谷穴30秒以上;风池穴、风府穴各按揉30秒以上;大椎穴、肩井穴各按揉30秒以上;肩髃穴、肩髎穴各按揉30秒以上。

治疗肩周炎黏连平时还应注意以下事项:

1、避免双手过度摆动,不可手提重物。

2、避免肩部着凉,睡觉不能露肩。

3、注意饮食:宜食用清淡营养、易消化食物,多吃维生素多的蔬果,如番茄、苹果等。

(责任编辑:朱利祺 )

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文章关键词: 打开肩周炎粘连 肩周炎粘连 肩周炎

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