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骨关节炎
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骨关节炎如何调养?3个食疗偏方助你早日恢复!

2018年10月16日      

骨关节的患者常常会出现关节的肿痛感,一般是发生在老年人身上的,除了使用药物和物理治疗之外,也可以通过食疗的方法来保养,对身体没有任何的副作用,那就来看一下吧。

骨关节炎的食补方法有哪些?

1、三七丹参粥

需要15克三七,二十克丹参,30克鸡血藤,全部洗干净放在水里面煎煮,过滤渣取出汁液,然后再把300克的粳米放在汁液里面煮成粥,每天服用一剂。此方法具有通络止痛、活血化瘀的功效,特别适合于经脉不通所导致的关节疼痛。

2、三七炖鸡

需要一只雄乌鸡,六克三七,十克黄芪,把黄芪、三七全部放在鸡的肚子里面,然后加入十毫升的黄酒,放在盘子里面隔水用小火炖,一直把鸡肉炖熟为止,最后放入酱油来蘸取,两天服用一次,此方法具有定痛、益气、温阳的功效,特别适合于阳气不足所导致的膝关节炎。

3、冬瓜薏仁汤

需要500克的冬瓜去除皮切成片,加入50克的薏仁,一起煮成粥,用小火煮到冬瓜烂熟就可以了,最后加入适量的食盐,每天服用一剂。此方法具有清热利湿、健脾的功效,特别适合于湿热内蕴所导致的膝关节骨关节炎。

骨关节炎如何来调养呢?

骨关节炎患者要增强自己的自信心,及时的消除一些忧虑,要有能够战胜疾病的信心,避免受到不良的刺激。病情稳定的时候,应该多增强户外的运动,不能长时间的卧床休息。可以多吃一些高钙的食品,这样能够有效的维持骨质的代谢。老年人的钙摄取量应该是比成年人多一倍以上,多吃一些豆制品、蛋类、牛奶、蔬菜和水果,必要时要在医生的指导下补充钙剂。身体肥胖的患者要控制住饮食,增加维生素的摄入量,比如维生素d、维生素c、维生素b12、维生素b6、维生素b1和维生素a。

温馨提示

骨关节炎患者除了积极的配合医生治疗之外,也可以在饮食方面入手,这样可以从多方面来治疗骨关节,有利于病情的恢复。另外在秋季早晚温差比较大,一定要注意膝关节的保暖,不能受到寒冷空气的刺激。经常性骑车上班的人们尽量带上护膝,防止寒风刺骨,不利于骨关节的康复。

(责任编辑:朱利祺 )

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