古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
颈椎病的患者每天过的一点也不好吧,不仅被疾病所折磨着,也被生活所拖累着,很多人患上疾病也是很无奈的,既不能放弃工作,更不能放弃生活,那么我们就要渗透到生活中去,一点一滴的改善我们的颈椎。下面就来为大家介绍,希望大家都可以铭记于心。
1、颈部一定要注意保暖:夏季一定不要让颈部对着电风扇和空调吹,冬季的时候一定要带一个围脖防止颈部受冻。
2、游泳:游泳真的是一项全能型运动,对于什么疾病都有一个很好的治疗作用,对于颈椎病也可以起到促进血液循环的作用。
3、活动操:很多人坐在办公室里面是不动的,所以为了自己的颈椎健康,一定要隔段时间转转脖子,做一些简单的活动操。
4、使用大鹏展翅姿势:这个方法很适合所有人,无论在哪都可以坐这个动作去缓解颈部的劳累。
5、枕头要选择正确:枕头不能过高或者过低,我们一生中有很长的时间需要枕着我们的枕头,所以这一点大家要注意。
对于改善颈椎病的方法我们介绍的已经很清楚了。接下来就要靠大家自己去改善自己的身体了,上诉的方法大家一定要自觉去做,并且长期坚持下去才能看到效果,疾病是慢性的,所以大家一定不要太急。
(责任编辑:陈汉业 )
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颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根,并引起相应临床症状的疾病。繁琐的工作时间之余,站起来,……详细>>
现在随着社会的日益加快,人们的身体状况也发生了诸多的变化。颈椎病的发生就是一直困扰着大家严重影响着生活和工作。继而患者会须按照各种各样的……详细>>
这些小运动对于患者颈椎病都是很有效的,患者平时可以多做几次。两手的手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,可以连续摩擦36次或72次。……详细>>
后溪穴位于手掌小指的掌指关节处,把手虚握成拳竖放于桌面,与桌面接触部位(掌指关节的掌纹尽头处)就是。将手掌缘抵在桌子、椅子棱部。来回揉动……详细>>