首页 > 疾病大全 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 骨质疏松 > 正文
闭经
挂号科室:妇科 同类疾病:痛经闭经功能性子宫出血绝经崩漏

骨质疏松怎么食疗最好?5种药膳助你缓解病痛!

2018年10月29日      

随着年龄的增长,身体中骨含量也会越来越降低,尤其是对于闭经的更年期女性来说,要做好防止骨质疏松的工作,其实可以通过一些药膳的方法来缓解来防止骨质疏松。

适合骨质疏松的药膳方法有哪些?

1、羊骨羊腰汤

需要500克新鲜的羊骨,一对羊肾,把新鲜的羊骨洗干净切成块,羊肾洗干净去除筋膜切成片一起放在锅里面,大火烧开之后再放入葱花末、姜末、料酒,再用小火煮一个半小时,当汤煮到浓稠的时候再放入精盐、味精等调料。

2、虾皮拌豆腐

需要一块嫩豆腐,50克虾皮,25克葱末,十克麻油、虾皮,洗干净放在锅里面是用开水闷泡十分钟,捞出来沥干水分,豆腐放在开水里煮五分钟捞出来切成丁放在碗里面,放入虾皮、味精、麻油、葱花搅拌均匀就可以服用了。

3、砂锅牛尾

需要100克带皮牛尾,250克母鸡汤,30克熟火腿,把火腿切成片,带皮的牛尾洗干净切成段和母鸡汤、熟火腿片放在锅里面,加入水大火煮开之后再放入料酒、花椒、葱末、姜末等,再用小火煮三个小时,最后加入淋油即可。

4、淮山药枸杞子甲鱼汤

需要15克淮山药,十克枸杞子,一只甲鱼,把甲鱼放在开水里烫死,处理干净之后和枸杞山药一起炖熟,最后放入调料味即可,此方法具有益气健脾以滋阴补肾的功效,特别适合于阴虚所引起的骨质疏松。

5、熟附子狗肉煲

需要6克熟附子,250块狗肉,把狗肉洗干净切成块,红烧半熟的时候再加入干姜和附子,此方法具有益气补虚以及温肾壮阳的功效,特别适合于肾阳虚所引起的骨质疏松。

温馨提示

以上几种食疗方法能够有效的缓解骨质疏松,平时应该多吃一些补钙的食物比如虾皮或者牛奶,每天晚上喝两杯牛奶就能够满足身体对钙的需求,另外也应该在太阳充足的时候晒晒太阳,补充维生素d。对于老年人来说在冬季要根据天气变化来增减,穿轻便鞋子避免滑倒导致骨折。其实生活中 补钙的食物有很多,比如虾皮、牛奶、绿色蔬菜等,但是要根据体质选择合适的食物,同时也应该多补充含磷食物,促进身体对钙的吸收。

(责任编辑:朱利祺 )

骨质疏松食疗

黄芪20克,虾皮50克。先将黄芪切片,入锅,加水适量,煎煮40分钟,去渣,取汁,加入洗净的虾皮,加水及葱、姜、精盐等调味品,煨炖20分钟……详细>>

骨质疏松病人的食疗

骨质疏松病人的食疗。骨质疏松症发生的原因很多,其中年龄、性别、种族、激素、营养和环境,可能为主要的影响因素。详细>>

骨质疏松的食疗

加强锻炼,合理饮食,养成良好的生活习惯。勿要等到尝到苦头时才来后悔,世上可没有后悔药。预防骨质疏松,从此刻开始。详细>>

骨质疏松患者用食疗战胜疾病

适度的运动对骨骼的健康有很大的好处,有助于增强骨骼的耐受力,骨质疏松患者适宜每日适度锻炼,运动太多、太少都不适宜,运动的时间应该选择在光……详细>>

哪些食疗方法可以缓解骨质疏松

骨质疏松是老年人经常得的一种疾病,一旦出现骨质疏松,老年人如果发生意外跌倒的情况下就比较容易造成骨折。得了骨质疏松患者一定要及时的进行治……详细>>

矫正o型腿 o型腿绑腿 髋关节 下颌骨 类风湿性关节炎吃什么药好 怎样治疗骨性关节炎 孕妇手指关节痛 手指关节皮肤粗糙 类风湿关节炎饮食 肩关节脱位 膝关节炎治疗方法 风湿性关节炎偏方 膝关节滑膜炎 膝关节炎的治疗方法 关节感染 痛风性关节炎 风湿性关节炎吃什么药 髌骨关节炎 手关节痛 关节痛的原因 关节炎病因 半月板撕裂 膝关节半月板损伤 手腕关节痛 风湿性关节炎能治吗 类风湿关节炎治疗 关节炎如何治疗 治疗关节炎 退行性骨关节炎 颈椎骨质增生 脊椎病的症状 颈椎增生 扭伤 扭伤脚踝 臀肌挛缩症 强制性脊椎炎 颈椎间盘突出 半月板损伤怎么治疗 坐骨神经 坐骨神经痛的锻炼方法 坐骨神经痛药方 椎间盘突出 脚扭伤肿了怎么办 强直性脊椎炎的症状 腰椎间盘突出锻炼 健康之路颈椎病视频 腰椎穿刺术 尾椎骨疼痛 颈椎病治疗方法 脊椎侧弯 颈椎骨刺增生 颈椎病引起的头痛 治疗颈椎病的好方法 腰椎盘突出怎么锻炼 颈椎病自我治疗视频 颈椎病自我治疗体操 腰椎肩盘突出 腰椎间盘膨出的治疗方法 无脊椎动物 椎管狭窄的治疗 怎样治疗颈椎病 腰椎间盘突出如何治疗 腰椎间盘突出的治疗 中医治疗腰椎间盘突出症 颈椎病如何治疗 腰椎间盘突出能治好吗 脊椎弯曲 得了颈椎病怎么办 椎间盘突出怎么治疗 腰椎间 腰椎病怎么治疗 治疗颈椎病的药物 颈椎骨质增生的治疗 佳禾颈椎牵引器 脊椎疼痛 滑膜炎 强直脊椎炎 滑膜炎的治疗方法 颈椎病专家 肋骨下方疼 肋骨外翻 网球肘如何治疗 什么是痛风 痛风肾病 痛风症状 畸形儿 治疗痛风的最好方法 肋骨外翻图片 治疗肩周炎的偏方 肩周炎偏方 如何锻炼手臂肌肉 如何练肌肉 怎样练肌肉 后背脊柱中间疼痛 脊柱弯曲 脊柱侧弯 脊髓灰质炎 强直性脊柱炎如何治疗 颈椎病的治疗偏方 强直性脊髓炎
  • 曹玲仙

  • 季培英

  • 徐爱娣

  • 兰鹰

  • 曹玲仙主任医师

    上海岳阳医院 妇科

    擅长:月经失调、月经过多、闭经、痛经、不孕症、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合症、经前期综合症、青春期抑郁症、...详细>>

专家答疑前列腺癌能治愈吗?

广州医科大学附属肿瘤医院 专家在线解答网友疑惑

王斌 主任医师

擅长:擅长肾癌,膀胱癌,前列腺癌的系统治疗 ....[详情]