老年人容易骨折，做到这4点预防，一定要看看！

很多老年人随着年龄的增长都会出现各种疾病，这些常见病里骨折是发病率最高的一种。生活中很多小意外都会导致老年人出现骨折，例如上下楼梯、爬山或者去洗手间。老年人的身体素质随着年龄的增长也会慢慢的变弱，这也是导致骨折发生率升高的原因。所以，老年朋友应该在平时做好预防工作。

那么，老年人怎么预防骨折的发生？

1、远离外伤的出现

要想预防骨折的出现，老年朋友们一定要避免外伤。因为资料显示跌倒是导致老年朋友出现骨折的一个重要因素，特别是在雨雪天气老年在出外的时候一定要特别注意，以免发生摔倒的情况而在此室内去洗手间或者浴室的时候，也一定要小心跌倒的情况，这些都是导致老年人出现骨折的外界因素。

2、老年疾病要及时治疗

由于身体的特殊性，很多老年人都会有各种疾病，很多疾病都会导致老年人突然出现昏厥或者是走路不稳的情况。这些问题都会导致老年朋友突然摔倒，从而导致骨折的发生。所以说，要想避免骨折的出现，就一定要先把身上原有的病给治好了，特别是如果有脑血管疾病的话，一定要及时的进行治疗，以免老年人摔倒了造成骨折。

3、每天加强锻炼

很多老年人都认为自己的身体没有什么问题，不需要锻炼。其实这种想法是错误的，越是身体没问题才越应该加强锻炼。可以对脊柱或者是上臂增强锻炼力度，这样可以很好的降低出现骨质疏松的几率。另外，游泳或者是慢步走也是对于老年人身体健康比较有帮助的运动，可以在每天吃过饭以后适当的进行锻炼，增强自身免疫力。

4、定期的进行体检

老年人的身体比较弱，免疫力相对也比较差。因此在生活中可以多多进行补钙，或者吃一些补充钙元素的食物。除此之外，也可以吃一些可以强身健体的药物，不过在吃药之前一定要先咨询医生，不要擅自吃药，以免造成反效果。其次，老年朋友由于身体一年不如一年，所以应该定期的到正规医院做全面检查，时刻观测自己的骨骼和身体是否健康，这个对于预防骨折也是比较关键的。

虽然说骨折这种疾病是不能预知的，但是老年朋友还是应该从生活中得细节入手，处处小心，这样可以有效降低发生意外的几率。