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骨质疏松
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关节不小心脱位怎么办?4个好方法教你正确处理!

2019年01月14日      

关节脱位也叫脱臼,是关节上下骨端错位导致的,多因暴力产生。关节脱位多发生在激烈的对抗运动中,如果不注意正确的运动方式就很容易造成关节脱位。但是不少骨质疏松、骨骼不健康的人在日常生活中也会经常的关节脱位,因此关节脱位后的处理方法正确与否就很关键。发生关节脱位怎么办,三个方法教你处理。

发生关节脱位应该怎么办呢?

1、避免激烈运动

激烈的对抗运动经常会产生关节脱位的现象,如何正确的处理是每个热爱运动的人必须知道的事。发生关节脱位后,首先要做的就是停止运动,为了一时得失再去逞强运动的,关节脱位会变的更严重,甚至发生骨折。所以,在关节脱位以后第一时间就要保持身体的静止,可以缓慢的活动,不能再剧烈的运动。

2、用冰敷脱位处

冰敷可以有效缓解疼痛,最重要的是可以避免关节发生红肿。关节部位红肿会对后期的复位造成很大的困难。可以用冰块来冰敷,如果手边没有冰块的话也可以用冰镇的矿泉水或饮料来冰敷。冰敷消肿后再进行下一步的处理。

3、就医正骨

关节脱位后,最重要的就是正骨。冰敷虽然可以缓解一时的肿痛,但不能完全解决关节脱位,最后还是离不开把错位的骨关节正过来。切忌自己去正关节,自己没有经验,极容易对关节造成更大的伤害,甚至导致骨折的发生。所以在冰敷后第一时间去跌打损伤馆找经验丰富的正骨医师正骨,也可以到正规医院做检查,再进行对关节脱位的治疗。

4、正骨后的调理

虽然做了正骨,但正骨后的休养调理也是很重要的。首先要保证休养时间,这个时间要看正骨好转情况来说,最起码要一周的时间。在休养期间要保持清淡的饮食,切忌食物辛辣刺激性和油腻的食物。最好禁烟禁酒,保证充足的睡眠时间。

关节脱位不要慌,冷静处理是关键。经过上文的叙述,相信大家在面对关节脱位状况时可以采取正确的处理方式。不过最好在运动中加以注意,毕竟关节脱位还是对关节有着不好的影响。另外,骨质疏松患者也应该注意对钙的补充,避免关节脱位的经常发生。

(责任编辑:朱利祺 )

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