首页 > 疾病大全 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 颈椎病 > 正文
颈椎病
挂号科室:骨外科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

颈椎病应补充蛋白质,这4个饮食技巧要牢记!

2019年01月23日      

颈椎病属于难以根治并且顽固的疾病,在日常生活中一定要做好预防措施,除了选择正确的运动让颈椎得到一定的放松之外,也可以通过饮食上的方法来进行护理,不妨跟着小编来了解一下。

颈椎病饮食要注意哪些事项?

1、饮食方面要合理搭配

颈椎病患者一定要合理的搭配饮食,要注意营养上的均衡,做好粗细以及荤素搭配,这样才能够提高食物的互补价值,多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,全面的摄入豆类、豆制品、奶类以及瘦肉类。另外颈椎病患者也可以选择木耳海带、紫菜等菌类食物。

2、多为身体补充维生素

身体在进行代谢的过程中必须要燃烧维生素b12,这样能够保持身体的循环,促进食物的消化,让神经及肌肉系统处于正常状态,从而让颈椎病受到损害的神经得到一定的恢复,以及再生维生素c能够维持结缔组织以及功能的完整,保持了牙齿以及骨骼的正常发育,另外也应该多吃一些维生素的蔬菜及水果比如黄瓜,猕猴桃,苹果,草莓等。

3、补充蛋白质

蛋白质是我们日常生活中必不可少的,为生命活动提供了最基本的能量,同时是骨骼、肌肉以及韧带必不可少的营养元素,当身体里面缺乏蛋白质时,会导致人们的生长速度变得缓慢,体重减轻,全身无力总是疲劳,免疫功能下降等,从而增加了患上颈椎病的风险,此类人群可以多为身体补充优质蛋白质,比如豆类奶类、鱼肉类、鸡肉以及瘦肉等。

4、多为身体补钙

当身体缺钙时会导致肌肉的痉挛、四肢发麻以及关节疼痛等,对于颈椎病患者应该多为身体补钙,这样才能够让紧缩的肌肉得到一定的放松,从而缓解了肩颈部肌肉出现僵硬以及疼痛感,我们生活中含钙比较丰富的食物主要包括绿叶蔬菜,豆制品,牛奶,虾皮以及海带等。

温馨提示

颈椎病患者在日常生活中一定要做好预防措施,及时改善不良的坐姿,睡觉的时候千万不能趴着睡觉,枕头不能过高也不能过硬。要及时改变不良的姿势,这样才能够减少劳损,平时可以多做一些颈部的活动来减轻肌肉紧张感,千万不能抬重物。

(责任编辑:朱利祺 )

相关推荐

文章关键词: 颈椎病的饮食技巧 颈椎病的饮食 颈椎病

颈椎病应该多补充的饮食有哪些

颈椎病发作后,患者应该在医生的指导下找出患病类型,积极进行治疗,生活中患者也应该从饮食上和生活习惯上对劲椎病进行治疗,特别是在饮食上,良……详细>>

颈椎病的饮食治疗中应该以补钙为主

通过一定的饮食,颈椎病是可以治疗好的。饮食的颈椎病的治疗方法已经越来越被患者采纳。那么,颈椎病的治疗饮食方法都有哪些呢?为了更多颈椎病患……详细>>

颈椎病的饮食护理

长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊……详细>>

颈椎病的饮食

颈椎病相信大家一定都不陌生,这是一种高发性的骨科疾病。从医学角度上面讲颈椎病又称为颈椎综合征,颈椎病是一种很难根治的疾病。但是,只要用科……详细>>

颈椎病的饮食调理

颈椎病是由骨质退化疏松、椎体增生等原因引起的,所以,患上颈椎病的朋友平时应以富含钙、维生素B族、维生素E,以及蛋白质的饮食为主。其中,钙……详细>>

o型腿绑腿 o型腿 类风湿性关节炎吃什么药好 怎样治疗骨性关节炎 孕妇手指关节痛 手指关节皮肤粗糙 类风湿关节炎饮食 膝关节炎治疗方法 风湿性关节炎偏方 反应性关节炎 膝关节滑膜炎 膝关节炎的治疗方法 痛风性关节炎 风湿性关节炎吃什么药 髌骨关节炎 手关节痛 人工关节置换术 关节痛的原因 膝关节镜 关节炎病因 关节置换术 如何治疗风湿性关节炎 膝关节半月板损伤 手腕关节痛 风湿性关节炎能治吗 类风湿关节炎治疗 关节炎如何治疗 治疗关节炎 退行性骨关节炎 椎名ゆな 颈椎骨质增生 脊椎病的症状 颈椎增生 臀肌挛缩症 强制性脊椎炎 颈椎间盘突出 椎名由奈 椎间盘突出 强直性脊椎炎的症状 腰椎间盘突出锻炼 健康之路颈椎病视频 腰椎穿刺术 尾椎骨疼痛 颈椎病治疗方法 小针刀治疗颈椎病 脊椎侧弯 颈椎骨刺增生 颈椎健康自测 老年人颈椎病症状 颈椎病引起的头痛 治疗颈椎病的好方法 腰椎盘突出怎么锻炼 颈椎病自我治疗视频 颈椎病自我治疗体操 腰椎肩盘突出 腰椎间盘突出的原因 紫环颈椎治疗仪 腰椎间盘膨出的治疗方法 无脊椎动物 椎管狭窄的治疗 怎样治疗颈椎病 腰椎间盘突出如何治疗 腰椎间盘突出的治疗 中医治疗腰椎间盘突出症 颈椎病如何治疗 颈椎病能治好吗 腰椎间盘突出能治好吗 脊椎弯曲 得了颈椎病怎么办 腰椎退行性改变 颈椎不好的症状 椎间盘突出怎么治疗 腰椎间 腰椎病怎么治疗 治疗颈椎病的药物 颈椎骨质增生的治疗 佳禾颈椎牵引器 腰椎间盘突出运动 脊椎疼痛 颈椎病锻炼 颈椎病睡什么枕头 滑膜炎 强直脊椎炎 滑膜炎的治疗方法 颈椎病专家 治疗颈椎的枕头 肋骨下方疼 肋骨外翻 肋骨神经痛 肌筋膜炎 什么是痛风 痛风肾病 脚痛风怎么办 痛风症状 畸形儿 治疗痛风的最好方法 脚趾痛风 肋骨疼 肋骨外翻图片 怎样治股骨头坏死
  • 张如旭

  • 毛珍芳

  • 吴丽娟

  • 何乾超

专家答疑喝粥养胃说法是正确的吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

孔小云 副主任医师

擅长:治疗胃肠疾病及消化内镜诊治技术....[详情]