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日常保健

家庭医生在线骨科日常保健栏目为网友带来最贴近生活的骨科保健方式,为患者提供全方位保护。

摘要:在平时生活中出现脚踝扭伤属于正常的现象,比如跑步、打球都有可能会导致脚踝的扭伤,那就跟着小编来了解一下导致脚踝扭伤的原因有哪些。 查看全文>>

摘要:由于我们现在的工作方式的不同,大部分人都是长期坐着进行工作的,时间久了肯定会有腰痛或者腰肌劳损的各种症状,而引起腰痛和腰肌劳损原因有很多,我们来看一下缓解腰痛的…… 查看全文>>

摘要:股骨头坏死主要是因为股骨头血运受到阻碍,骨质遭受到了破坏,而引起的股骨头骨质缺血,形成股骨头坏死,股骨头坏死是一个病理慢慢演变的一个过程,一般最开始发生在股骨头…… 查看全文>>

摘要:肋骨一共有12跟,平均分布在我们胸部的两侧,一般在胸部受到损伤时,骨折是最为常见的一种病症,不同的外界作用方式所造成的肋骨骨折,也具有不同的特点,一般外界作用于…… 查看全文>>

摘要:半月板损伤是一种膝关节疼痛现象,一般主要表现为股四头肌萎缩,关节间隙局限性疼痛,半月板损伤一般是由于外力引起的,当一个腿承重小腿固定在半屈曲外展位时,身体及股部…… 查看全文>>

摘要:骨关节炎为一种退行性病变,系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生,又称骨关节病、退…… 查看全文>>

摘要:各种骨科疾病在我们的生活中并不少见,特别是老年群体。随着年龄的增长骨骼,才能逐渐变得脆弱,很容易出现骨骼之间的健康问题,关系到我们身体的每一个部位,骨骼如果受到…… 查看全文>>

摘要:痛风给患者的身体健康带来了比较大的隐患,如果不能得到很好的治疗,也将会带来比较严重的并发症状。为了更好的预防痛风,患者需要在饮食以及日常生活中多方面注意。 查看全文>>

摘要:长期的从事运动或者劳动行业的人来说,经常会造成外伤或者是骨骼扭伤的状况的产生。轻微的扭伤,或者是在骨骼疾病的康复阶段,一般都会采用药物治疗的方法,独一味胶囊就是…… 查看全文>>

摘要:目前痛风患者的高发率越来越引发人们的重视和思考,它也成了继糖尿病、高血压、高血脂等常见慢性病的第四大慢性疾病,痛风患者的人群相当庞大,如何预防就成为了人们关注的…… 查看全文>>

摘要:不管是男孩或女孩就会遇到崴到脚的情况,特别是男性由于经常打篮球或者做一些剧烈的运动,崴脚的可能性会大一些。大家首先要学会的就是判断崴脚是崴到了筋还是崴到了骨头,…… 查看全文>>

摘要:在生活中难免会出现落枕的情况,这主要和平时的睡姿以及枕头不合适有很大的关系,出现落枕时确实是非常的难受而且转头困难,落枕了如何缓解呢。 查看全文>>

摘要:在生活中,扭伤是比较常见的,很多人会因为在平时不注意而让手或者脚扭伤。也有很多朋友知道在扭伤后是会特别疼痛的,而在疼痛的时候就有人说要冷敷,有些人就认为要热敷。…… 查看全文>>

摘要:对于骨折患者来说,多摄入一些高能量、高蛋白的食物,可以快速恢复元气。但是在骨折以后的两周内,尽量少吃一些高脂肪的食物,在骨折的早期食物应该以清淡为主。下面就让我…… 查看全文>>

摘要:膝盖是人体生命活动的重要组织,它支撑了人体。但人在不断的运动的过程中,都会或多或少的对膝盖造成一定的磨损和伤害。那么如何让膝盖变得更强壮呢? 查看全文>>

摘要:现在很多上班族都很是有时间锻炼,几乎整个工作日都在工作,有的在室内一呆就是一整体,有的偶尔会出差,然后到周末的时候就想好好的锻炼身体。想把整个一周的运动量周末来…… 查看全文>>

摘要:在生活中因为在走路时不注意或者跑太快而突然崴脚的并不少见,而在崴到脚后脚部会迅速肿胀并且疼痛,甚至有些会不敢踩地。而有很多人在崴脚后出现疼痛大多都是用冰敷来缓解…… 查看全文>>

摘要:腰椎间盘突出症是由于外力作用引起的腰椎骨关节旋转、倾斜、错位,导致椎间盘突出椎间孔或椎管,刺激到脊神经或脊髓的一种病症;或因骨关节错位、椎间孔移位,导致神经根位…… 查看全文>>

摘要:现代人工作性质改变、生活节奏加快,颈椎病、腰椎间盘突出多发。原因主要是久坐、坐姿错误导致颈椎、胸椎和腰椎长时间处于紧张状态,过度劳累。其表现为颈肩腰背僵硬酸胀疼…… 查看全文>>

摘要:近几年我们的生活水平越来越高,但是生活水平提高了之后反而很多人的身体不太好。很多人会出现糖尿病足的疾病,一旦患上这个疾病,对于每个患者来说都是很痛苦的,所以我们…… 查看全文>>

摘要:骨折在我们的生活中是非常常见的了,一旦发生骨折之后,必定是要“伤筋动骨一百天”,对于患者的生活和学习都带来不小的麻烦,所以在这个时候我们就很有必要去了解下,患上…… 查看全文>>

摘要:腰椎间盘突出症患者,在家中进行锻炼时,首先要考虑病情的进展情况如何:属急性其者则不能锻炼,一定要在病情稳定的情况下或处在恢复期时才能进行。为了使腰肌强健有力以保…… 查看全文>>

摘要:中山大学附属第六医院肾内科副主任医师谢帕莎副教授特别提醒白领人群,不要轻视高尿酸的危害,避免尿酸过高引起尿毒症、肾衰竭等,危及自身生命。 查看全文>>

摘要:在我们的中老年朋友中,很多朋友都被骨刺所困扰着,从某种意义上说,骨刺也算是衰老的一种表现,那么在日常生活中骨刺的注意事项有哪些呢?下面就由我们小编为您一一介绍。 查看全文>>

摘要:水中康复练习是体育康复学中一个很重要的组成部分,它是充分的利用到水的自然特性以及人体在水中运动的生理生化基础,对于联系的对象来进行治疗、训练,这样可以让练习者缩…… 查看全文>>

摘要:想要维持我们骨骼健康的话,钙是必不可少的。在日常生活中,最大的钙来源就是来自我们的饮食,请你自测自己平常的饮食习惯,是否有钙质摄入不足的情况出现,下面这些饮食习…… 查看全文>>

摘要:在平时的生活中,由于不当的运动、不当的跳跃、动作幅度过大等等,这些都很容易发生骨折,尤其是对于一些非常调皮的小孩来说,他们在和朋友玩耍的时候,骨折更是家常便饭。…… 查看全文>>

摘要:我们人到了一定的年龄后,骨头组织就会慢慢的退化。就会产生一些骨科疾病,就如骨刺,它是一种退行性病变,属于关节炎的一种。骨刺在发生后有很多人就认为可以把骨刺磨掉,…… 查看全文>>

摘要:股骨头坏死即股骨头血供中断或受损,引起骨细胞与骨髓成分死亡及随后的修复,继而导致股骨头结构改变、股骨头塌陷、关节功能障碍的疾病。股骨头坏死的临床症状和体征多种多…… 查看全文>>

摘要:老年人随着年龄的不断增大,老年人身体的各项机能也在不断下降。中老年人经常粗线腿脚不便的情况,如果保护好自己的腿脚就显得非常重要,今天就为大家推荐老人做好腿脚的六…… 查看全文>>

摘要:随着生活水平的提高,人们的生活习惯也在发生改变。但是这些改变大多数是不好的,不良的生活习惯使得人们的身体出现了这样或那样的问题,其中很多代谢疾病就由此而生,而痛…… 查看全文>>

摘要:暨南大学附属第一医院康复科主任医师陈卓铭教授特别提醒颈椎病患者,在颈椎病发作期间最好是局部休息,不要增加运动刺激关节。 查看全文>>

摘要:南方医科大学南方医院创伤骨科副主任医师相大勇教授提醒广大女性,穿高跟鞋由于将人体重量集中在前脚掌上,久而久之会带来不少伤害,甚至美丽形态塑造不成,病态形体反倒成…… 查看全文>>

摘要:南方医科大学南方医院关节与骨病外科副主任医师王健副教授指出,虽然老年人患上膝关节退行性病变的机率较高,但是目前医学检测根据患者的体征、症状、关节滑液和典型x线表…… 查看全文>>

摘要:中山大学附属第六医院肾内科副主任医师谢帕莎副教授提醒大众,尤其是白领人群,不要轻视高尿酸的危害,一旦尿酸过高,会导致关节、肾脏等组织中尿酸盐沉积,从而引发痛风性…… 查看全文>>

摘要:广州军区总医院骨科副主任医师王智运讲师提醒颈椎病患者,选择枕头必须慎重,高度最好适中,可以选购市面常见的保健枕,使颈椎在睡觉时保持后伸状态。另外,枕头也不要太软…… 查看全文>>

摘要:随着人们养生意识的觉醒,广场舞因其时间和地点不受限制,逐渐成为人们养生的首选方式之一。越来越多人开始通过跳广场舞来进行保健,这其中除了中老年人,也可见很多年轻人…… 查看全文>>

摘要:膝关节炎现在越来越多的出现在我们的生活中,除了做好常规的治疗以外,在生活中也有很多需要注意的地方,今天我们就一起来了解下在生活中膝关节炎患者该如何保养自己? 查看全文>>

摘要:尿酸高原本出现在中老年人群中,而目前越来越趋向年轻化蔓延。高尿酸症紧排在三高之后,健康问题不容小觑。 查看全文>>

摘要:广州医科大学附属第三医院骨科主任医师张平指出,膝关节疼痛多具有反复发作、久治不愈等特点,而半月板损伤是膝部最常见的损伤之一,尤其青壮年更是高发人群。一般按照人数…… 查看全文>>

摘要:痛风是日常生活中极为常见一种疾病,属于关节炎中的一种疾病。痛风有哪些危害?近年来已逐渐成为威胁人体健康的常见多发病,严重时患者还可能会出现尿毒症等。 查看全文>>

摘要:腰椎间盘突出是一个比较常见的疾病,日常的生活中很多人都受到困扰。今天就教大家一些在生活中可以自我锻炼的方法。 查看全文>>

摘要:脚踝扭伤即崴脚,是我们在户外活动中尤其运动员经常遇到的事情,医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被…… 查看全文>>

摘要:肌肉痉挛是一个比较容易发生的事情,那么你知道出现肌肉痉挛是需要如何来缓解的吗? 查看全文>>

摘要: 在我们的日常生活中,我们时常会看到家里的老人有一些奇怪的罐罐。这些罐罐里面通常装着蛇、蝎子、蛤蟆等毒性的动物。他们通常在自己跌倒的时候服用,或者日常也在服用。…… 查看全文>>

摘要:颈椎病,是目前困扰都市人的常见疾病之一。这种以颈椎退变为要因的疾病,病因基本都是些不良的生活习惯引起,其中最容易忽略,又影响较大的,莫过于睡觉姿势。毕竟人的正常…… 查看全文>>

摘要: 在我们的日常生活中,难免会磕磕碰碰。在我们跑步的时候,可能会扭伤脚踝。在打篮球的时候,可能会弄伤手臂。在打排球的时候,可能会弄伤手腕。甚至,在我们平常的走路上…… 查看全文>>

摘要:现代社会科技发展迅速,各类电子产品日新月异,人类生活也越来越依赖这些电子产品。其中日常生活最常见,最离不开的电子产品,莫过于人人随身携带的手机。虽然手机的确方便…… 查看全文>>

摘要:正确的走路姿势,不是人人有掌握。也正因为这个原因,使得不少人腰腿在错误的走路姿势积累下,越来越不堪劳损,终于人还没老,腰腿先坏了。 查看全文>>

摘要:很多人都会出现这样一种情况,在转动头部的时候,会感觉到脖子发出“格嗒”“格嗒”的响声,这个到底是好事还是坏事?这是颈椎病吗?专家表示,这个并不是一件好事,如果说…… 查看全文>>

摘要:落枕虽然不是一个大病,但是却是让我们很煎熬的一个病。它会让我们的脖子不能移动,酸痛,从而影响生活和工作。落枕并且在医药治疗上面是没有作用的,不可能去医院找医生给…… 查看全文>>

摘要:在我们的日常生活中,第二天起床的时候我们可能会发现我们的脖子非常的难受。酸痛难耐,一动也不能动,甚至会觉得我们的脖子好像僵硬的像是一块石头。这种情况我们,一般都…… 查看全文>>

摘要:“生命在于运动”,是大家都知道的道理,只有运动才能使我们有健康的体魄。那么,膝盖积液怎么办?还能做哪些运动?咱们需要作一探讨。 查看全文>>

摘要:作为时间和地点不受限制以及花费相对较少的运动,跑步一直深受人们的喜爱。近年来,随着健康养生风潮的盛行,跑步俨然有成为国民运动的架势。但是大家也都知道,一个硬币有…… 查看全文>>