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日常保健

家庭医生在线骨科日常保健栏目为网友带来最贴近生活的骨科保健方式,为患者提供全方位保护。

摘要:脚踝扭伤即崴脚,是我们在户外活动中尤其运动员经常遇到的事情,医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被…… 查看全文>>

摘要:肌肉痉挛是一个比较容易发生的事情,那么你知道出现肌肉痉挛是需要如何来缓解的吗? 查看全文>>

摘要: 在我们的日常生活中,我们时常会看到家里的老人有一些奇怪的罐罐。这些罐罐里面通常装着蛇、蝎子、蛤蟆等毒性的动物。他们通常在自己跌倒的时候服用,或者日常也在服用。…… 查看全文>>

摘要:颈椎病,是目前困扰都市人的常见疾病之一。这种以颈椎退变为要因的疾病,病因基本都是些不良的生活习惯引起,其中最容易忽略,又影响较大的,莫过于睡觉姿势。毕竟人的正常…… 查看全文>>

摘要: 在我们的日常生活中,难免会磕磕碰碰。在我们跑步的时候,可能会扭伤脚踝。在打篮球的时候,可能会弄伤手臂。在打排球的时候,可能会弄伤手腕。甚至,在我们平常的走路上…… 查看全文>>

摘要:现代社会科技发展迅速,各类电子产品日新月异,人类生活也越来越依赖这些电子产品。其中日常生活最常见,最离不开的电子产品,莫过于人人随身携带的手机。虽然手机的确方便…… 查看全文>>

摘要:正确的走路姿势,不是人人有掌握。也正因为这个原因,使得不少人腰腿在错误的走路姿势积累下,越来越不堪劳损,终于人还没老,腰腿先坏了。 查看全文>>

摘要:很多人都会出现这样一种情况,在转动头部的时候,会感觉到脖子发出“格嗒”“格嗒”的响声,这个到底是好事还是坏事?这是颈椎病吗?专家表示,这个并不是一件好事,如果说…… 查看全文>>

摘要:落枕虽然不是一个大病,但是却是让我们很煎熬的一个病。它会让我们的脖子不能移动,酸痛,从而影响生活和工作。落枕并且在医药治疗上面是没有作用的,不可能去医院找医生给…… 查看全文>>

摘要:在我们的日常生活中,第二天起床的时候我们可能会发现我们的脖子非常的难受。酸痛难耐,一动也不能动,甚至会觉得我们的脖子好像僵硬的像是一块石头。这种情况我们,一般都…… 查看全文>>

摘要:“生命在于运动”,是大家都知道的道理,只有运动才能使我们有健康的体魄。那么,膝盖积液怎么办?还能做哪些运动?咱们需要作一探讨。 查看全文>>

摘要:作为时间和地点不受限制以及花费相对较少的运动,跑步一直深受人们的喜爱。近年来,随着健康养生风潮的盛行,跑步俨然有成为国民运动的架势。但是大家也都知道,一个硬币有…… 查看全文>>

摘要:在我们的日常生活中,难免会磕磕碰碰。在我们跑步的时候,可能会扭伤脚踝。在打篮球的时候,可能会弄伤手臂。在打排球的时候,可能会弄伤手腕。甚至,在我们平常的走路上,…… 查看全文>>

摘要:  据我了解,现在很多的人都很喜欢慢跑这项运动,因为慢跑所需成本低,而且实行起来简单方便,产生的效果还比较明显。很多人觉得不管是减肥还是健身,慢跑都是极佳的选择…… 查看全文>>

摘要:  手机电脑已经成了现代人必不可少的两样东西了,但是不管是长期的玩手机还是长期的坐在电脑旁都是不好的,首先手机和电脑的屏幕辐射会对眼睛的视力造成伤害,其次如果你…… 查看全文>>

摘要:哪些是骨裂的发病症状?一说到骨头出现问题大家都认为是非常严重的问题了,因为骨头出现问题会严重的影响正常生活和工作,但是对于骨裂很多人还不大了解,下面我们一起了解…… 查看全文>>

摘要:大家都熟知骨头是人的钢,骨头疏松和韧性度的缺少都会引起各种不同的问题,那么怎么样才能让骨头如20岁年轻呢,这些是大家普遍关注的问题,特别是中老年人,由于人到中年…… 查看全文>>

摘要:年年岁岁花相似,岁岁年年人不同,一年又一年的过去了,过完春节,人也就意味着老了一岁对于老年的人来说,与此同时,春节出去踏青是一个很不错的选择,尤其是天气好,阳光…… 查看全文>>

摘要:驾驶员长期开车,饮食不定时无定量,长时间屈膝而坐,姿势不当,脊柱屈曲,全身血液循环缓慢,很容易引起颈肩腰腿痛等脊柱相关疾病。最近由于春运高峰,驾驶员的工作量加大…… 查看全文>>

摘要:众所周知,膝盖是由股骨下端、胫骨上端及膑骨所组成,外包以关节囊,内有交叉韧带及半月板,是人体中最复杂及关节面最大的负重关节。膝盖骨质增生并不是关节普通炎症,而是…… 查看全文>>

摘要:X型腿疾病的发生,主要集中在患者的膝关节上,正常情况下,膝关节只有15年左右的好时光,之后都会不同程度的出现各种病症,X型腿的发生也许只局限于美观上的影响,恰不…… 查看全文>>

摘要:含胸驼背是一种较为常见的脊柱变形疾患,是脊柱正常的生理曲线改变后的结果,主要是由于长时间不规范的伏坐,损伤骨骼,形成身体畸形,另外身体缺钙,引起骨质偏软,导致驼…… 查看全文>>

摘要:成年人椎体间距少于8mm椎间盘的纤维环向周围均一膨出,超出椎体边缘称为椎间盘膨出。腰椎间盘膨出是骨科常见的一种困扰很多人的慢性疾病,因为受伤导致的腰椎间盘轻微膨…… 查看全文>>

摘要:骨裂最常见的并发症是什么?很多人都担心孩子在摔到骨头后出现并发症的情况,因为骨头出现问题严重的情况下可能会影响以后的生活,那么,今天我就带着大家一起来了解下骨裂…… 查看全文>>

摘要:人体骨量在35岁开始走下坡路,40岁到59岁是人一生中骨骼疾病风险升高最快的时期,50岁以后,平均1/3的女性、1/5的男性将遭遇一次骨折。 查看全文>>

摘要:一觉醒来,脖子僵硬、疼痛、不能动,这就是落枕了,引起落枕的原因有很多,枕头过高、睡眠姿势不当、颈椎病等都会引起落枕,落枕怎么办?有什么方法可以快速治疗? 查看全文>>

摘要: 有人觉得关节炎只是一种“老年病”,但今时今日这种观念该更新了,因为最近10年来,骨关节炎在年轻人中的发病率也在上升。如果你也即将或已经步入30岁,最好要加以防…… 查看全文>>

摘要:一旦上了40岁之后,很多人的身体就开始不行了,膝盖痛、关节痛、肩膀痛都来了。枸杞水似乎是中老年人必备的养生汤,可其实枸杞配上高粱酒,才是对身体更好的,特别能够治…… 查看全文>>

摘要:对待骨折病人的护理工作千万不能马虎,否则极易加重骨折情况,这对治疗是没有好处的!那么如何去护理骨折病人呢?如果不及时的护理和治疗,骨折会有哪些危害呢?一起看下! 查看全文>>

摘要:生活中“累得腰酸背痛”、“连腰都直不起来了”,我们经常能听到女性说出这样的抱怨。相对男性朋友而言,女性朋友的腰部似乎显得更为脆弱,所以要做好预防。 查看全文>>

摘要:骨刺一般发生在中老年人身上,得了骨刺之后通常都会疼痛,导致走不了路,一走就会痛。那么,引起骨刺的原因有哪些?预防骨刺要注意什么呢? 查看全文>>

摘要:类风湿性关节炎是一种比较难以治愈的疾病,指以肌肉、关节疼痛为主的一类疾病,主要影响身体的结缔组织。在治疗过程中很多患者会出现反复发作的现象,给患者的身心造成了很…… 查看全文>>

摘要:肩关节脱位属于生活中常见的骨科疾病,此病给患者带来的伤害比较大,这种疾病一般是由于暴力诱发的,对此,患者们一定要及时治疗,否则会引起关节活动障碍。 查看全文>>

摘要:骨刺的产生与多个方面有关,由于骨刺是老年多发病,年龄成为骨刺产生的最主要因素。此外,职业、不良姿势、性别等都会在一定程度上诱发骨刺。那么,骨刺产生的原因有哪些?…… 查看全文>>

摘要:颈椎病不仅是中、老年人的常见病、多发病,近年来还在年轻人特别是白领阶层不断发展蔓延,给患者带来了很多工作和生活上的不便。颈后疼痛,像针扎一样难受,酸痛,有时会头…… 查看全文>>

摘要:当汽车在高速上行驶,身体被防护带固定在座位上,如果驾驶的车辆被后方行驶而来的车辆撞击时,紧急刹车,头部随惯性急剧向前冲击,介于固定的胸椎与速度变化颈椎被突然向前…… 查看全文>>

摘要:急性腰背部扭伤在民间俗称“闪腰”,在临床上较为多见,尤其是在体力劳动者;偶然参加运动或劳动而事先又未做体力活动准备者发生尤多,此种情况则多见于常年坐办公室者。那…… 查看全文>>

摘要:近年来,不少人时不时的就出现了腰扭伤的情况。那么,你知道导致腰扭伤的原因有哪些吗?腰扭伤要怎么处理?腰扭伤患者吃什么好? 查看全文>>

摘要:夜间抽筋最常发生,让人疼痛难忍,患处僵硬,会影响睡眠。抽筋的原因有很多,如运动和睡姿等。抽筋时,治疗方法大致是按摩。让我来跟您介绍抽筋的原因、自救方法和预防方法…… 查看全文>>

摘要:痛风在日常生活中还是比较多发的,它的出现给患者的骨骼健康带来了很大的伤害,但此病时由哪些因素引起的可能就不是很了解了,有哪些原因引起了痛风呢?有什么方法可以预防…… 查看全文>>

摘要:小儿骨折的情况在我们日常并不多见,一般婴儿和幼儿的骨骼尚未硬化,具有一定的弹性,一般很少发生骨折,但是也有骨折的可能。此外,家长要知道小儿骨折的食疗方,日常生活…… 查看全文>>

摘要:骨刺的产生与多个方面有关,由于骨刺是老年多发病,年龄成为骨刺产生的最主要因素。此外,职业、不良姿势、性别等都会在一定程度上诱发骨刺。下面来看看骨刺是怎么一回事。 查看全文>>

摘要:坊间流传这样一句话:“男抖穷,女抖贱”,意思是告诉人们不要老抖腿。但我们仔细观察就会发现,身边有好多人或许包括自己都是“抖腿一族”,看电视抖腿,吃饭抖腿,学习抖…… 查看全文>>

摘要:腰腿痛的病因复杂,有先天性的,有外伤、身体机能退变造成的,还有一些内脏疾病也可表现为腰腿痛、甚至心理因素引起的腰腿痛近年也逐步增多,很多疾病都可引起腰腿痛。预防…… 查看全文>>

摘要:在生活中,我们常常会听到一个词,叫习惯性脱臼,它让人既痛苦又难治。对于喜欢运动的人来说,肩关节频繁脱位的“习惯”会带来很大麻烦。为什么会引起习惯性脱臼?这是这么…… 查看全文>>

摘要:痛风患者的饮食禁忌都是什么呢?由于痛风疾病的出现,有很多的人都已经受到了该病的影响了,而且该病会经常的反反复复的发作的,会使我们收到很严重的伤害,所以说,我们要…… 查看全文>>

摘要:急性腰背部扭伤在民间俗称“闪腰”,在临床上较为多见,尤其是在体力劳动者;偶然参加运动或劳动而事先又未做体力活动准备者发生尤多,此种情况则多见于常年坐办公室者。 …… 查看全文>>

摘要:抽筋是一种非常常见的现象,很多人都是会出现的。抽筋学名为肌肉痉挛,是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍,很难动弹。抽筋常常在运动后发生…… 查看全文>>

摘要:腰腿痛的病因复杂,有先天性的,有外伤、身体机能退变造成的,还有一些内脏疾病也可表现为腰腿痛、甚至心理因素引起的腰腿痛近年也逐步增多,很多疾病都可引起腰腿痛。下面…… 查看全文>>

摘要:因为平时的不关注,人们得了一些特殊的疾病,这些疾病在前期的症状其实并不容易发现,也无法引起人们的关注。但是可千万不要忽视了这些,它可能会对您的人体健康有严重的威…… 查看全文>>

摘要:肘关节脱位是骨科比较常见的病症之一,对于肘关节脱位的原因,你清楚吗?肘关节脱位有哪些表现呢?你知道如何治疗肘关节的脱位吗?一起看下! 查看全文>>

摘要:俗话说得好“十伤九腰”,这句话一点都不假。急性腰扭伤在我们生活中算是较为常见的了,很多时候多由姿势不正,用力过猛,超限活动及外力碰撞等,引起软组织受损所致。那么…… 查看全文>>

摘要:骨折在中老年人群中,非常易发生。特别是老年人,是什么原因导致的呢?由于年龄的增加,老年人的反应能力不及年轻人,再加上钙质的流失使得骨头变得又脆又硬,所以老年人特…… 查看全文>>

摘要:腰椎间盘突出作为一种常见的骨科疾病,已被大众所熟知。此疾病如果稍不注意就会对我们的身心健康产生巨大的伤害。随着现代医学的发展,治疗腰椎间盘突出的方法也越来越多,…… 查看全文>>

摘要:腰扭伤为一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。腰扭伤给患者的生活和工作带来影响。那么,你知道导致腰扭伤的原因有哪些吗?怎么…… 查看全文>>

摘要:常年用电脑工作的人,除了容易患上颈椎病之外,还有鼠标手。导致鼠标手的原因有哪些?鼠标手的症状有哪些呢?要如何预防?赶紧来看下,避免患上。 查看全文>>

摘要:人的手掌手指上的关节和穴位很多,蕴含着丰富的保健功效。要想调节自己的五脏六腑其实很简单,只需要动动手指就能完成,因为我们的手与身体的各个部位都有这千丝万缕的联系…… 查看全文>>

摘要:骨刺是现在生活中发病率越来越高的一种疾病,相信大家应该都不会陌生了吧,骨刺不仅让每个患者的身体健康都受到了伤害,其带来的疼痛感更是严重影响到患者朋友们的正常生活…… 查看全文>>

摘要:营养性维生素D缺乏性佝偻病简称佝偻病,是由于儿童体内维生素D不足使钙、磷代谢紊乱,产生的一种以骨骼病变为特征的全身慢性营养性疾病,是婴幼儿期常见的营养缺乏症。下…… 查看全文>>

摘要:跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式。无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。近期网络上出现很多关于跑步导致半月板磨没的报道,跑步真…… 查看全文>>

摘要:腰腿痛这种症状,谁都有可能经常体验,然而其病因之多样,却是其他疾病无法相比的,大多数腰痛是由姿势不正确,过度肥胖、运动不足、精神压力、慢性疲劳等引起的这就是所谓…… 查看全文>>

摘要:鼠标手是近几年来比较常见的病证,得鼠标手的人多是办公室人员及长时间玩电脑的人。那么,上班族为何易患鼠标手呢?鼠标手有哪些症状呢?如何治疗鼠标手呢? 查看全文>>