古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
手臂肌肉
手臂肌肉是什么？手臂有哪些肌肉？上肢肌：上肢,运动灵巧,包括肩部肌、臂肌、前臂 肌和手肌。 肩部肌分布于肩关节周围,有保护和运动肩关节的作用。其中较重 要的有三角肌。 臂肌均为长肌,可分为前后两群。前群为屈肌,有肱二头肌、肱肌 和喙肱肌；后群为伸肌,为肱三头肌。家庭医生在线骨科频道为广大网友提供手臂肌肉最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下手臂肌肉,请关注家庭医生在线。
手臂肌肉如何锻炼?在你坚持做拉伸运动和保持身体和动作饿的平稳性的时候，上臂的肌肉会逐渐变得紧实，“拜拜肉”从此不见了! 道具：一根弹力绳 锻炼步骤： 1.站姿，双脚打开与肩同宽;将弹力绳踩在脚下，双手各抓住两端的绳头; 2.挺胸收腹，两肩放松，背部保持挺直，身体慢慢弯腰向前倾，双膝弯曲; 3.双手拉住弹力绳向身后抬起，在这个过程中保持双臂挺直; 4.保持身体稳定，双臂缓缓上下拉伸弹力绳，每次向上拉伸时，要保持臂部挺……
局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。 注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，才能达到预防的目的。手臂肌肉拉伤的鉴别诊断：1、肌肉酸痛：因运动而引起的肌……
在巴西和其它一些南美洲国家，为了使肌肉看起来更加强壮而往手臂注入酒精或者油物的行为非常受健美人士的追捧，医生也一再警告，这种行为很危险，可能会导致感染、截肢、甚至死亡。但是世界各地的健美人士仍不惜冒险一试，给自己注射一种存在致命危险的鸡尾酒油和酒精来使自己的肌肉看起来更加强壮。据英国《每日邮报》7月1日报道，巴西一名男子为了使其肱二头肌看起来更加强壮，就往手臂注射油物，结果导致手臂感染，不得不立即就……
不管是去约会还是去party，都要把自己包裹得严严实实？知道啦！都是因为你那软软的小胖胳膊吧？别嫌弃它更别放弃它，只要有一条简单的弹力带，每天花上60秒做个小动作，保证你能自信穿上吊带小礼服！锻炼到的肌肉：肱三头肌1。长头2。外侧头3。内侧头微体雕部位：手臂（肱三头肌）这个动作能从各个角度锻炼上臂肱三头肌，促进手臂的血液循环并且拉伸平时很难练习到的上臂细小肌肉，在你坚持拉伸和保持动作平稳的过程中，上臂的肌肉……
体育课有时会出现肌肉拉伤的情况，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。手臂肌肉拉伤的鉴别诊断：1、肌肉酸痛：因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运……
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