溺水主要是液体进入肺部，导致呼吸不行出现溺水症状的，所以首先是呼吸问题，导致大脑缺血、缺氧。第二个，接触的液体，如果是脏的液体进入肺部，会引起一些肺部的感染。第三个，在溺水的过程当中，有可能是合并有外伤。

首先还是要个人的安全为主，如果救护人员没有能力在水中施以救援，应该是等人把伤员救上岸才实施救援。救上岸以后首先要保持呼吸道通畅，要把口里面的一些异物给清除掉，保持呼吸道通畅。如果病人没有呼吸、没有神智的话，应该赶紧去做心肺复苏。

这个要看具体情况。如果作为普通的民众，判定人、伤员需不需要做心肺复苏，判断的第一个标准是患者没有呼吸的，第二个标是患者没有神智的。只要符合这两点，就可以判定是心跳停了。这时候就应该去做心肺复苏，或者叫胸外按压。

溺水主要是液体进入肺部，导致呼吸不行出现溺水症状的，所以首先是呼吸问题，导致大脑缺血、缺氧。第二个，接触的液体，如果是脏的液体进入肺部，会引起一些肺部的感染。第三个，在溺水的过程当中，有可能是合并有外伤。

首先还是要个人的安全为主，如果救护人员没有能力在水中施以救援，应该是等人把伤员救上岸才实施救援。救上岸以后首先要保持呼吸道通畅，要把口里面的一些异物给清除掉，保持呼吸道通畅。如果病人没有呼吸、没有神智的话，应该赶紧去做心肺复苏。

这个要看具体情况。如果作为普通的民众，判定人、伤员需不需要做心肺复苏，判断的第一个标准是患者没有呼吸的，第二个标是患者没有神智的。只要符合这两点，就可以判定是心跳停了。这时候就应该去做心肺复苏，或者叫胸外按压。

因为人的身体在正常运作的情况下，内环境的要求是非常严格的。中暑以后，在体温高大量脱水情况下，会导致各个脏器出现功能的衰竭，包括横纹肌溶解、急性肾功能衰竭、血球的融解融血，这些都是会出现的比较严重的并发症。

理论上如果急性的症状得到缓解，那么可能在医院里面，是要后续的对于脏器的维护。毕竟已经出现严重的对脏器的损害，需要等到脏器慢慢的恢复。如果可以出院的话，那么作为患者对于以后的运动，是要注意怎么样去保护自己不要再次中暑。

首先是要增强个人的体质，中暑其实是身体散热机制受到损害，进而导致中暑。那么如果个人体质增强的话，这方面应该是可以得到一些缓解。第二方面是要根据自己的能力，去选择运动的方式和操作的方式。第三方面就是在运动的过程当中需要补充水分。

第一个还是肌肉的能力不够！比如说本身比较瘦，那个肌肉能力不够。第二个就是一个运动的方式不正确，或者是超过自己的能力去做一些动作，就容易产生这些扭伤跟崴脚病症了。在医学上一般称为软组织扭挫伤。

崴脚以后，可能不知道崴脚的程度去到什么情况。崴脚不单是软组织损伤，也有可能损伤到骨头，那现在肉眼是没办法去甄别，究竟只是伤了肌腱肌肉，还是伤到骨头了。所以如果崴脚以后继续去运动，那么肯定会造成骨头的移位、出血的增加。

当出现崴脚情况下，用一个RICE的急救方式。RICE就是一个米代表的四个动作，R就是要休息，停止运动休息；I就是冰敷；C是按压，compress用绷带或者按住损伤的部位；E是抬高患肢，让伤员的血不要冲到受伤的部位。

个体骨质疏松就容易得骨折，这是第一点。第二点，当运动或者损伤超过骨头的承受能力就会骨折。包括有些叫玻璃人天使，天生的就特别容易脆，一碰就骨折，是有这些病例的。另外一个就是骨质疏松的老人家，可能一压就骨折了。

作为普通民众来说，没有专业知识，最好就是不要动，固定不要轻易的去把骨折的部位去做一些移动。特别是一些开放性的骨折、很明显的骨折，且畸形伴随有伤口，或者骨头已经弄出来了，那更加需要去稳定它，不要去做所谓的复位之类的。

现在科学的技术，医疗技术越来越发达的，现在很多都是用钉，比如说放钢板、下铆钉就把那个骨折部位固定了。这种情况下恢复的时间、愈后的时间可能会更快一点。但如果只是一个保守治疗，上夹板用中药来敷，当然可能时间会更长。