有效的预防腰椎病的方法有哪些

　　春天是万物的开始，给人新的希望。但是同时在寒冬中隐藏的疾病也会在这时候发病，给人带来痛苦。中华网健康频道腰椎病专题为你详细介绍如下知识：腰椎病预防方法，祝您早日治疗康复。

　　腰椎病常见的预防方法有：

　　1、电视机放置的高度要适当，即电视机屏幕高度和视线相平行，过高或过低都会造成观看者的脊柱弯曲度改变，使颈椎和腰椎周围肌肉紧张，肌力分布不正常。

　　2、要注意时时调整身体的姿势，时间较长时，起身进行一些腰部活动，以及时解除腰部疲劳。

　　3、采用一些辅助性措施，如腰部垫枕、脚凳垫着下肢等，以保持腰部的自然位置，使腰部不感到过度紧张。

　　4、看电视的时间不要太长，科学的安排动、静的家庭生活内容是十分有益的。

　　以上就是腰椎病专家介绍的关于腰椎病患者应该如何预防的知识，中华网健康频道祝你早日康复。