古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
临床上足跟痛的易患人群多为老年人,并且由于足跟痛的产生给老年人的生活和活动都带来较大的影响,因此,建议老年人及早对其进行有效的预防,那么,对于老年人足跟痛而言,都需要注意些什么呢?
对于老年人足跟痛所用的预防方法,较为常用的有以下几种:
1、适当进行足部锻炼。适当的足部锻炼可以增强肌肉韧带的弹性和力量,预防足跟痛的产生,但是要注意坚持。而经常进行的锻炼如赤脚走沙地。
2、选择适合的鞋子。对于老年人来讲,鞋子的选择非常重要,建议老年朋友尽量挑选舒适、软底的鞋子,这样可以使脚部处在舒适的环境中,并且减少足跟痛的产生。
3、用热水泡脚。每天坚持用热水泡脚,这样可以促进血液循环,再配合适当的按摩和中草药,有助于缓解脚部疲劳。
温馨提示:在日常生活中,护理脚部的方法有很多,其中不少对预防足跟痛都有很大帮助,因此,为了避免足跟痛产生影响您的活动,建议您及早采取有效的预防措施。
以上方法对于足跟痛的预防都有很大的帮助,所以,建议老年朋友多多对脚部进行护理,以避免足跟痛的产生。如果您对于足跟痛的预防还有不理解的地方,您可以与我们的在线骨科专家进行直接交流,他们会为您进行详细的解说。
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