古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
O型腿的出现给很多患者的生活带来了影响,所以我们需要及时进行的就是O型腿的矫正,那最有益的O型腿的矫正方法有哪些呢?下面就让我们一步一步的来了解下O型腿的矫正方法。
1、缠绷带矫正法:如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿(走路容易外八字)、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外,最好多操作捆绑法进行O型腿的矫正。
2、蹲起矫正法:也是很好的O型腿的矫正方法。锻炼小腿内侧肌肉,双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作,不需要完全蹲下去即可。20次一组,每天做2~4组。坚持一个月,会看到效果的。
3、调整走姿:良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀,同样属于有益的O型腿的矫正方法。刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间长了就自然了。
以上所介绍的这些信息就是关于O型腿的矫正方法,希望对大家有一定的帮助,每位患者都要选择适合自己的最佳的O型腿的矫正方法,希望你能牢记这些O型腿的矫正方法,在这里先祝您早日康复。
(责任编辑:吴洁媚 )
文章关键词:
O型腿对于任何人来说都特别影响气质。外形已成为一个人无比看重的条件之一。所以很多女生比较关心。那什么是O型腿?O型腿会带来一种怎样的危害……详细>>
王小姐的女儿现在2岁半了,1岁的时候发现她的小腿有点往外,两腿中间有间隙,王小姐带去医院检查,医生说是O型腿,让王小姐等她睡着的时候用手……详细>>
这些年,随着O型腿的出现,给人们的心理上造成了压力,此病还会影响到患者的外观。而对于O型腿的预防方法,人们又不太了解,这就可能会使此病不……详细>>
临床上O型腿的症状是十分明显的,大多数患者都可以根据O型腿的症状及时就医。那常见的O型腿的症状到底有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的O型腿……详细>>
O型腿是常见的一种骨科疾病,又称“软骨病”。它严重影响着人们的外观,很多人都为此所苦恼。由于治疗心切,很多人都走入了O型腿的误区,那么O……详细>>