女孩减肥过度会导致骨科疾病的发生

很多女孩子为了减肥，真是各种方法都用上了，女性不要为了减肥过度运动，过度节食，有时候不当的运动也许会导致骨科疾病的发生，减肥要适度，我们通过本文案例来说明一下减肥过度带来的伤害。

案例一：运动过度引发横纹肌溶解症

半个月前，苏州的一位19岁女孩就因运动过度，引发横纹肌溶解症被送到医院。无独有偶，日前还有两个月就要办婚礼的28岁准新娘赵颖，为漂漂亮亮穿婚纱，5月起，她每天都到健身房高强度有氧运动近3小时。上周末，她发现尿液呈酱油色，医院检查发现她患上"横纹肌溶解综合征"，并发肾衰竭，直接原因就是她过度运动。

案例二：减肥过急饮食失衡 骨质疏松提前报到

日前，据台湾TVBS新闻台报道，台湾一名三十多岁的上班族，在3个月时间成功甩肉30公斤，这名女子日前不慎跌倒，造成右手腕骨折，一检查才发现骨质流失严重，骨质疏松“提前报到”。据报道，该女子身高158公分，原先体重88公斤，在3个月内成功减掉30公斤，经检查，其骨质流失严重，骨密度仅﹣1.8，而正常值下限是﹣1。

骨科专家表示，厌食症是骨质疏松症的一盏警示红灯。过度减肥的人容易患厌食症，体内激素水平急剧下降，导致月经紊乱，而雌激素水平降低会直接影响到女性骨骼健康。另外，如果饮食不平衡，钙质吸收就比较少，一般含钙的食物，如牛奶，常含较高热量，减肥的人不会吃这些食物，快速减重的结果，就是脂肪少了，骨质也流失。

减肥要循序渐进 盲目拒绝脂肪伤骨骼

现在，许多年轻女性恐惧一切含有脂肪的食物，几乎到了“谈脂色变”的程度。殊不知，在拒绝脂肪的同时也拒绝了优质蛋白质。而适量的优质蛋白质在胃肠道内分解的赖氨酸、色氨酸等可以和钙结合成可溶性钙盐，促进钙的吸收。避免阳光的同时就失去了皮肤合成维生素D的机会，而没有维生素D，钙就很难沉积在骨骼上。

减肥一直是女性的共同话题，殊不知过度减肥带来的伤害有多大，运动不当减肥最易得骨科疾病，女性不要为了减肥过度运动，过度节食。减肥有道，健康有路。