古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
颈椎病几乎快要成为白领一族的通病了,随处可以听到上班族抱怨脖子疼,肩部不舒服,腰部酸痛等问题,长期坐着使颈椎、腰椎都承受着沉重的负担,在炎热的夏季也要做好颈部的保暖措施,特别是长期呆在空调房的工作人员,颈部做好保暖工作,可有效的达到预防颈椎病的作用。颈椎病的日常的饮食应该富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E,这是合理饮食的最起码标准。同时更应该注意饮食有度,不要暴饮暴食或者是饥饿过度,这些都是非常不良的饮食习惯。
颈椎病应注意科学饮食:
颈椎病通常是由椎体增生、骨质退化疏松等引起的,所以颈椎病患者平时应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分,以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。
颈椎病的食物一般分两大类:一类是主食,主要是提供热能,如米、面,都属于这类食物;另一种食物,可以调节生理机能,称为副食,如豆类、水果和蔬菜等。颈椎病患者的主食中,所含的营养是不同的,粗细要同时吃,不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要,促进患者的康复和维持正常人体的需要。
颈椎病患者同时患有其它疾病时,更应该注意科学饮食。有溃疡病患者要选高蛋白质和富含维生素C、维生素B1和维生素A的食物,避免肉汤、香料、浓茶、浓咖啡、烈酒及过甜、过咸、过酸、过辣的食物;过硬或过于粗糙的大豆、芹菜、韭菜不宜多吃;煎、炸的食物不宜食用;饮食要定时、定量。
合并有糖尿病患者,要控制饮食,禁止食入红塘、白糖、糖果、糕点、甜食等,适当补充蛋白质、脂肪,可选择适量的奶、蛋、鱼、肥肉及动物内脏;多食用粗粮、豆类、瘦肉等富含维生素B1的食物。
肥胖者,应注意节食,控制体重。合并有高血压、冠心病患者,要控制高胆固醇、高脂肪食物,酌情增加蛋白质及维生素C、维生素B1,禁用烟酒、浓茶、辣椒等;饮食要定量,少食多餐。
视力模糊、流泪者,宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品,动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜。伴高血压者,多吃新鲜蔬菜和水果,如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。
(责任编辑:付子颜 )
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