软组织损伤饮食注意事项有哪些？

软组织损伤中期是指伤后2~6周，症状进一步缓解，但仍存在疼痛及肿胀。患者在接受正规治疗时，可向医生咨询，选择适宜的饮食疗法，以达到更好疗效。下面赶紧和家庭医生在线小编一起来了解一下具体的情况吧。

软组织损伤饮食注意事项

1、软组织损伤的饮食忌烟与烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。

2、软组织损伤的饮食要多饮水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。

3、养成良好的卫生习惯，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被。

4、保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。

5、尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。

6、患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。

7、软组织损伤的保健早期即伤后24小时后48小时以内，冷敷非常重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状。

8、中后期软组织损伤的保健可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。

软组织损伤食疗方

1、黑豆白芷饮

组成：黑豆20g，白芷20g，白糖2勺。

制法：将黑豆、白芷洗净，放入锅中，加清水500ml，急火煮开5分钟，后改用文火煮30分钟，滤渣取汁，加入白糖，趁热分次饮用。

适用：肿胀疼痛明显，但病情较稳定的患者。

功效：活血祛风，行气止痛。

2、橘皮米粥

组成：橘皮干10g，粳米50g。

制法：将橘皮干碾为细末，放入锅中，加粳米和清水500ml，急火煮开3分钟，后改用文火煮30分钟，熬制呈粥，趁热分次服用。

适用：损伤中期，伴有脾胃不适、食欲不振的患者。

功效：行气止痛。

3、桃仁牛血羹

组成：桃仁12g，鲜牛血（已凝固）200g，精盐少许。

制法：将桃仁去皮，碾成细末。将桃仁末、牛血一起放入锅中，加清水500ml，急火煮开，后改用文火煲汤，放入精盐，即可饮用。

适用：疼痛和肿胀明显，且伴有瘀斑的患者。

功效：活血通络，行气止痛。

软组织挫伤后应马上冷敷，同时要通过饮食辅助治疗。那么，软组织挫伤后要怎么饮食？

软组织挫伤后的最佳处理方法是冰敷，在对患处做急救处理后，最好及时去医院就诊，以免出现感染现象。另外，软组织挫伤后，为了尽快恢复健康，要注意从饮食上做好保健工作。