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颈椎病患者应吃哪些食物 试试葛根黑豆汤

2014-09-18 11:57:42      家庭医生在线

如今颈椎病成了常见病,尤其对长期伏案工作的人而言,经常感觉颈部酸胀难受,在空调屋待久了不适感更强烈。颈椎病是一种慢性疾病,开始的时候会间歇性的疼痛,不是特别的严重,随着时间的拖延,病情就会越来越重,带来特别强大的危害,发病以后要注意治疗,而且患者的饮食也不能掉以轻心,一起来看看该病患者吃哪些食物好呢。

胃痛反酸都是颈椎病惹的祸?

社会快速发展,人们的工作和生活压力日渐繁重,颈椎病患者逐渐增多,而且还往往容易造成病人自身的错觉,医生有时也可能误诊。如有的人多年来,有时突然感到天旋地转,同时恶心呕吐,胸口满闷,这是椎动脉受压致使大脑和内耳缺血所造成,此时极易误诊为冠心病、脑瘤或颅内高压等;颈椎压迫了四肢的运动或感觉神经会造成四肢不能自主或麻木感,此时极易误诊为脑中风。

颈椎病容易和许多病的症状相似,其主要原因,就是因为颈椎既是大脑指挥全身生命活动的神经唯一的通路要塞,又是大脑维持自身生命活动所需的给养进入的唯一通道,所以其影响面非常大,颈椎病的误诊率也很高,这应当引起人们的足够重视。

颈椎病患者吃哪些食物好呢?

1、颈椎病患者的一般饮食原则:合理搭配,饮食要合理搭配,不可单一偏食。

颈椎病食物一般分两大类:一类是主食,主要是提供热能,如米、面,都属于这类食物。另一种食物,可以调节生理机能,称为副食,如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的,粗细要同时吃,不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要,促进患者的康复和维持正常人体的需要,帮助颈椎病患者及时恢复健康,免受颈椎病病痛的折磨。

由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的,所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素b族、维生素c和维生素e的饮食为主。其中钙是骨的主要成分,以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素b、e则可缓解疼痛,解除疲劳。

2、颈椎病患者需对因进食

(1)如颈椎病属湿热阻滞经络者,应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;

(2)如属寒湿阻滞经络者,应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;

(3)如属血虚气滞者,应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

3、颈椎病患者需对症进食

(1)视力模糊、流泪者,宜多食含钙、硒、锌类食物,如豆制品,动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜等。

(2)颈椎病伴高血压者,多吃新鲜蔬菜和水果,如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。

4、颈椎病患者饮食禁忌

应戒烟、酒;不要经常吃生冷和过热的食物;忌油腻厚味之品;忌辛辣刺激性食物等。

中医推荐:葛根黑豆汤可缓解颈椎不适

中医推荐患者尝试服用葛根黑豆汤,具体方法是:葛根50克,黑豆30克,生牡蛎20克,煮水服用即可。葛根能解肌,是解除颈部肌肉痉挛的关键药物,而且葛根能升清阳,促使人体阳气上升。牡蛎能把颈部的浊水往下收,再用黑豆把浊水通过小便利出来,并且黑豆还兼补肾益阴的作用。

颈部不适的原因有很多种,如果患者经常感觉脖子、肩膀酸痛,建议最好及时就医。此外,夏天空调直吹、开窗睡觉等,都可能使颈部受到冷刺激,导致局部血管收缩,颈部和肩膀血液循环受影响,时间长了可能使颈部肌肉持续痉挛、收缩,加重血流循环障碍。

建议大家尽量避免在午夜、凌晨洗澡,以防受潮受风;低头工作1~2小时后习惯性抬抬头,或起身走走,让颈肩部放松5~10分钟;还可尝试按摩揉搓后颈部肌肉,直到感觉肌肉明显变软、皮肤发热为止。

无论是在工作还在生活当中,要让自己的颈椎得到充足的休息,不要超量的去工作,而且注意一些锻炼,合理的锻炼是可以减少该病出现的。

(责任编辑:付子颜 )

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